宝宝便秘怎么办 七个小妙招来帮忙
便秘在婴幼儿人群中很常见,虽然便秘不是什么大病或重病,但是如果小宝宝排不出大便,肚子就会胀的鼓鼓的,憋得又哭又闹,会令妈咪很烦恼。那么,那么宝宝便秘怎么办呢?不妨试试以下小编推荐的小妙招吧!
1、多吃苹果、木耳、菇类、燕麦片、海带
宝宝便秘怎么办呢?膳食专家建议婴幼儿可以适当的多吃一些苹果、木耳、菇类、燕麦片、海带等食物。因为在蔬菜和水果中含有丰富的纤维素,纤维素可以刺激肠蠕动,促使排大便。如胡萝卜、苹果、木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,也都含有丰富的纤维素和矿物质,可以为宝贝多选用。
2、汤汤水水,疏通肠道
当宝宝出现便秘的症状的时候,爸爸妈妈应该多给宝贝喝水,比如说喝一些橘子汁、菠萝汁、白菜水和萝卜水等,还要据宝贝不同年龄适当吃一些粗粮和杂粮。也可以给宝贝喝绿豆薏仁汤:绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
3、爬一爬,滚一滚
让宝宝多动一动可以有效改善便秘的情况,比如说让宝宝爬一爬、滚一滚,都是很好的助肠活动,妈咪可以帮助宝贝活动。
4、睡前为宝贝做做按摩
宝宝便秘怎么办?在睡觉之前妈妈还可以给宝宝做做按摩,对缓解便秘也是有帮助的。具体方法是:让宝贝仰着躺在床上,妈咪用手掌轻轻地摩擦宝贝的腹部,以肚脐为中心,由左向右旋转摩擦,摩擦10次休息5分钟,再按摩10次,反复进行3回。注意!手法不要过重,每天做2-3次即可。
5、饭后1小时推拿穴位
一般在饭后1小时轻按数次,对促进肠蠕动也会有所帮助。足三里穴:让宝贝坐好,在膝盖外下方凹陷部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴,连续按压该穴位1-2分钟。支沟穴:位于手腕背部横纹上3寸处,尺、桡两骨之间,连续按压该穴位1-2分钟。
6、每天做做放松操
让宝贝仰卧,抓住他的双腿做屈伸运动,即伸一下曲一下,共10次,然后单腿屈伸10次;
7、揉揉宝贝的肛门口
轻微地按摩宝贝肛门口,能引起宝贝的生理反射,促进排便。
宝宝便秘怎么办?今天小编介绍的以上七种方法希望可以帮到大家。本站养生在线温馨提示:如果宝宝经常便秘,或出现腹部剧痛、呕吐、精神不佳等状况,那很可能就是宝宝发生了其他疾病,一定要尽快带到医院诊治。
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