九岁孩子驼背怎么办呢
不管是哪一个年龄阶段的孩子出现驼背的话,家长们都应该注重及时的帮助他们纠正,因为这种驼背情况越久的话,给孩子造成的影响就更大,可是当孩子确实出现驼背,应该如何帮助他们治疗纠正,却是很多家长头疼的问题,那么下面就为家长朋友来介绍一下,当孩子驼背的时候应该如何解决。
(1)运动是防止驼背的好方法
①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
(2)养成良好的习惯。
青少年正处在身体发育的关键时期,骨骼和肌肉生长迅速,人体骨骼发育尚未定型,属于骨骼的可塑期。在这个过程中,受外力影响,骨骼极易弯曲变形;孩子的不良体态、伏案过久、负重等,在改变人体脊柱四个正常生理弯曲,导致三维力系失衡,出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。
掌握和了解这些方法对帮助纠正孩子,驼背问题就可以带来很好的效果,当然也要提醒孩子养成良好的习惯,加强身体的锻炼,因为注意积极的锻炼对他的骨骼发育成长都是比较有效的,如果发现孩子总是含胸驼背的话,要及时提醒他。
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