小孩子睡眠不足的危害是什么
小孩子睡眠不足,第一个影响的是身体发育,因为孩子一般是在睡梦中长身体,睡眠不足,生长激素分泌不足,从而无法正常生长。小孩睡眠不足或是多梦将会导致孩子的免疫力低下,容易感冒、神经衰弱,还会影响孩子气血两虚,脑袋供血不足,导致智力,记忆力下降,注意力不集中,脑袋昏昏沉沉的,学习能力下降。此外,睡眠不足还会让孩子精神萎靡,情绪低落,严重影响孩子的心理健康。
1.孩子长期睡眠不足,会导致身高低于同龄儿童的身高,因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌,而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用,所以在儿童时期要保证充足的睡眠,每天晚上要保证睡8到10小时,尽量做到早睡早起。
2.如果孩子长期睡眠不足,还会影响脑细胞的发育,因为睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,造成孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大,我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。
小孩如果有晚睡、不睡觉等坏习惯,妈妈们一定要及时纠正过来。此外了解孩子睡眠不足的原因,减少诱发因素,比如环境是否安静舒适、是否有蚊子,孩子是不是饿了,有没有身体上的疾病等等,妈妈们要细心观察,找出原因,才能提供给孩子一个好的睡眠环境和健康身体。
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