小孩睡眠不足的危害是什么
良好的睡眠质量是保证我们每一个人身体健康的前提条件,充足的睡眠可以让我们神采奕奕,精力十足。而睡眠不足不仅会让我们神情倦怠、四肢无力,还会导致食欲下降、记忆力减退等问题出现。除此之外,睡眠对于孩子的成长发育也是非常重要的,今天就为大家介绍一下小孩睡眠不足都有哪些危害。
孩子长期睡眠不足,会导致身高低于同龄儿童的身高,因为睡眠不足会影响儿童体内生长激素的分泌,而生长激素的高低对孩子的身高起着决定性的作用,所以在儿童时期要保证充足的睡眠,每天晚上要保证睡8到10小时,尽量做到早睡早起。
如果孩子长期睡眠不足,还会影响脑细胞的发育,因为睡眠不足,脑细胞得不到充分的休息,造成孩子记忆力下降,对问题的反应能力降低,并且睡眠不足还会造成孩子精神不振。睡眠不足对孩子的智力发育影响很大,我们在日常生活中要保证孩子有充足的睡眠时间。
长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低,身体容易感染很多的疾病,因为睡眠不足,导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息,再加上平时不注意补充营养,很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康,就要保证睡眠时间。
长期熬夜的孩子还会出现容易发脾气的现象,并且容易出现焦虑烦躁,因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能,而体内激素的变化会影响孩子的情绪,所以睡眠不足的孩子容易发脾气。
通过上面介绍的内容,相信看过之后的家长们对于小孩睡眠不足的危害都已经有所了解了。孩子正处在长身体的时候,各方面的机能都没有发育完善,而良好的睡眠则是保证孩子健康成长的重要条件。睡眠不足不仅会影响孩子的身体发育,还会影响到孩子的智力发育。
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