怀孕可以吃榨菜吗
孕期的饮食是需要特别注意的,因为一旦怀孕了,饮食就不是一个人的事情了,我们吃进去的东西是容易影响到胎儿的,而胎儿的身体器官还没有完全的发育健全,胎儿的免疫力和抗病能力都没有成年人强,所以孕妇一定要知道什么东西食用了会对胎儿造成影响,要避免这些东西。
那么怀孕到底可以吃什么东西呢,我们建议女性朋友怀孕了可以多吃一些奶制品和豆制品,这些食品含有丰富的蛋白质并且脂肪含量也不是很多。
榨菜,被子植物门,双子叶植物纲的一科。多为草本植物。榨菜是芥菜中的一类,一般都是指叶用芥菜一类,如九头芥、雪里蕻、猪血芥、豆腐皮芥等。榨菜是一种半干态非发酵性咸菜,以茎用芥菜为原料腌制而成,是中国名特产品之一与法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝并称世界三大名腌菜。
榨菜位居世界三大名腌莱(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)之首,历来被列为素菜佳品。其工艺独特,配料考究,鲜香脆嫩,回味悠长。
榨菜有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,可以用于佐餐、炒菜和做汤。
优质榨菜外表呈青色或淡黄色,表面附有辣椒粉涂染的红色,有光泽,菜体脆爽,气味浓郁鲜香。
【功效】:
1、榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。
2、榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸,很多营养成分都是人体所必需的;
3、现代营养学认为,榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神;
4、低盐保健型榨菜,还有保肝减肥的作用;
5、榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解;
6、榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神;
7、饮酒不适或过量时,吃一点榨菜可以缓解酒醉造成的头昏、胸闷和烦躁感。
【适合人群】:一般人群均可食用
1、适合常吃油腻者、大病初愈或患小病而胃口不佳者,尤其适合食用
2、孕妇要尽量少吃榨菜
3、呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食
4、慢性腹泻者忌食。
【适用量】:每次10克左右。
【温馨提示】:
1、榨菜应用塑料袋或瓶装,封口冷藏
2、食用榨菜不可过量,因榨菜含盐量高,过多食用可使人罹患高血压,加重心脏负担,引发心力衰竭,出现全身浮肿及腹水
3、榨菜有多种吃法,佐餐、拌凉菜、作调味、作烹调辅料,作旅行食品、当零食等
4、做汤时加点榨菜,其味甚鲜,有一种天然的鸡汤式的鲜味。
上文我们介绍了饮食对于孕妇的重要意义,我们建议孕妇要关注自己的饮食,要学会一些常见食物的营养知识,要懂得一些孕期的饮食原则,上文提到的榨菜是我们非常常见的食物,但是榨菜毕竟是腌制的食物,孕妇千万不要吃。
-
孕妇上火吃什么降火
孕妇的身体健康是非常重要的,孕妇的身体健康容易影响到胎儿,所以孕妇自己要做好自我护理,家人也需要多关注孕妇的健康,给孕妇最好的护理,那么孕妇一旦出现疾病,我们应该如何护理呢,孕妇的疾病容易伤害到胎儿,我们既要及时治疗,又要小心谨慎,不能乱要用。例如孕妇如果出现...
-
孕妇吃什么治贫血呢
女性在妊娠期的时候,由于受到一些生理因素的影响,比如很多女性在妊娠早期的时候食欲不振、吃东西有呕吐的现象,而且此时孕妇的血容量会增加,进而导致贫血症状的产生。孕妇贫血一般以缺铁性贫血最为常见,且随着孕周的增长,孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。对于中度...
-
怀孕可以吃酱肘子吗?怀孕吃什么比较好
一个幸福快乐的家庭会因为孩子的存在增加很多的乐趣,所以女性怀孕之后就会特别的小心和受到重视,其中饮食是最重要的,那么酱肘子怀孕期间能吃吗,下面一起了解下。酱肘子是中国传统的食物之一,营养丰富,色香味俱全。北京的“天福号”酱肘子远近闻名。另外,红扒肘子为潍...
-
孕妇吃什么好有营养
优生优育也跟饮食有关,吃的好自然能生下健康漂亮的宝宝。科学的调配饮食,不同的食物所含的营养成分不同,因此要吃的杂一点,不偏食,就能保证营养全面均衡。食材上要选择天然新鲜的食品,各种化学制剂多的罐装食品、饮料和方便食品等要避免食用。用白开水和果汁代替咖啡...