怀孕真的可以吃贝类海鲜吗?
众所周知,孕妇在怀孕期间,饮食健康是需要特别注意的,而且孕妇有很多的饮食禁忌,不可以乱吃东西。但是我们也知道,孕妇怀孕期间,会有很多想吃的奇奇怪怪的食物,所以在给孕妇吃这些食物之前,我们都需要问一句这个食物能吃吗?贝类海鲜是蛋白质含量很高的一种食物,那么孕妇能吃贝类海鲜吗?
海鲜对于孕妇来说是很好的食物,鱼里面的DHA,还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收,颗粒小,而且鱼蛋白和钙结合在一起,海鱼是钙含量很好的鱼,虾是补钙很好的食物。
孕妇能吃海鲜吗?医院产科专家说,蟹也是蛋白质很好的食物,镁的含量也不错,到后期食物吃的合理,适当用点姜比较合理的吃是可以的。孕妇能吃海鲜吗?医院产科专家回答,孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要这样吃才可以:
第一、怀孕早期,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿流产,是极其危险的。
第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情地吃。
第四、海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
第五、其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。
第六、最后一个问题,一定要煮熟透,不能一味贪“鲜”。
上文中介绍了一些孕妇吃海鲜需要注意的问题,同时我们也得到了结论,孕妇是可以吃贝类海鲜的。孕妇在怀孕期间饮食应该均衡,做到均衡全面的补充营养。而且不管是什么食物,都只能适量,要少吃适量,少吃多餐是比较健康的饮食方式。吃得太多对身体没有好处。
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