孕妇吃栗子好吗
对板栗相信我们都不会陌生,因为板栗含有非常高的营养和保健价值,富含蛋白质不饱和脂肪以及维生素,这些都是可以给我们带来各种保健功效的物质,可是很多孕妇会觉得疑问,那就是自己的身体情况是不是合适栗子呢?尤其是在大家上看到飘香的糖炒栗子,就更容易得到人们的喜爱。
其实孕妇是能够吃栗子的,因为栗子中含有的都是比较利于我们身体健康的营养物质,适当的吃栗子还可以预防各种的疾病伤害,但是需要注意不能够多吃,因为容易引起腹胀,不利消化。
板栗的营养价值非常高,含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素,素有“干果之王”的美称。
板栗的功效:
栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
孕妇能吃板栗吗?
能吃。
板栗养人,也好吃,但也容易引起腹胀,孕妇每次不可进食过多,因为生吃过多,会难以消化,而熟食过多,会阻滞肠胃。
很多的食物自身有很高的营养价值,但是绝对不能够吃太多,因为这样子不仅不利于营养的吸收,反而会容易导致消化不良,不利于我们的身体健康,孕妇也是一样,需要遵守这些食物的健康饮食原则。
-
怀孕可以吃莴苣吗?怀孕吃什么比较好
相信任何人对美食都是无法抗拒的,女性怀孕之后也是一样的,但是孕期身体的特殊性,日常的饮食也是要特别注意的,下面一起了解下莴苣怀孕期间能吃吗?莴苣,菊科,莴苣属,二年生草本植物。莴苣的名称很多,如“千金菜”,“莴苣”和“石苣”。叶用莴苣又称春菜、生菜,茎用莴苣又称...
-
孕妇为啥不能吃西瓜
其实孕妇是可以吃西瓜的,西瓜是良性的水果,具有寒性,所以是不要吃得太多的西瓜的,西瓜吃得太多的话是会引起拉肚子的,如果孕妇出现了拉肚子的话是很容易引发流产的的,所以还是要注意的,注意不要吃的太多的,但是适量的吃西瓜是对身体有好处的,可以补充一些营养元素的,还有...
-
怀孕可以吃虎头鱼吗?怀孕吃什么比较好
虎头鱼是很多女性孕期比较喜欢的食物,但是很多女性更多的担心饮食不当对孩子造成影响,下面一起来看一下虎头鱼怀孕期间能吃吗,对胎儿发育有帮助吗?虎头鱼属蛋种鱼。虎头鱼体短而肥似鸭蛋。背部光滑无鳍,其余诸鳍短小。虎头鱼的主要特征是头部有比高头更发达的肉瘤,除...
-
怀孕可以吃黄玉米吗?怀孕吃什么比较好
生活水平不断的提高,每个人都非常重视自身的保养,尤其是怀孕的女性饮食就会做很大的调整,黄玉米虽然平时常吃,但是怀孕之后吃起来就特别的担心,下面一起了解下黄玉米怀孕之后能继续吃吗.玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中赖氨酸、色氨酸含量不足,...