栗子孕妇是可以吃的吗?
栗子在每年的秋季开始进入市场,许多的人都会路过带点。栗子其实味道确实是很不错的。深受人们的喜爱,但是,一些孕妇对于美食来说,基本上没有抵抗力。因为此阶段的胃口比较大,对食量要求高,并且还需要补充充足的营养。那么,栗子孕妇能不能吃呢?让我们来探讨这个问题吧。
板栗油脂少又含有维生素.对孕妇挺好的.建议多吃点。
板栗的营养价值非常高,含有丰富的淀粉、蛋白质、不饱和脂肪酸、B族维生素、矿物质等多种营养元素,素有“干果之王”的美称。
板栗的功效:
· 栗子能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
· 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
· 栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
板栗养人,也好吃,但也容易引起腹胀,孕妇每次不可进食过多,因为生吃过多,会难以消化,而熟食过多,会阻滞肠胃。
好的板栗果仁淡黄、结实、肉质细、水分少,甜度高、糯质足、香味浓;反之,坚硬无味、口感差。栗子颗粒并非越大越好。
· 选栗子的时候:外壳鲜红、带褐、紫、赭等色,颗粒光泽的,品质一般较好。若外壳变色、无光泽或带黑影,则表明果实已被虫蛀或受热变质。
· 可以用手捏栗子,如颗粒坚实,一般果肉丰满;如颗粒空壳,则表明果肉已干瘪或闷热后肉已酥软。
· 将一把栗子放入手里摇,有壳声,表明果肉已干硬,可能是隔年栗子冒充新鲜栗子。
看了这么多,相信你们一定也知道了孕妇在怀孕期间虽然是很能吃,但是对于一些特殊的食物,由于其特有的成分看会造成宝宝的健康的不利。因此,妈妈在这个阶段许多东西是不能吃的。栗子孕妇吃一些还hi可以的,不过,不建议一次性吃很多,这样也会造成肠道的负担的。
-
怀孕可以吃芦柑吗?怀孕吃什么比较好
日常饮食是我们获取营养最直接的方法,其中孕妇也是一样的,但是女性怀孕之后身体变化很大,所以饮食和平时也有一定的区别,下面一起了解下芦柑怀孕期间能吃吗?芦柑,别名柑果,果实较大,色泽鲜艳,呈圆形稍扁,但比柚小。果皮厚,较粗糙但容易剥离。芦柑在我国有悠久的栽培历史,目...
-
怀孕可以吃山楂吗?怀孕吃什么比较好
很多女性在怀孕之后都想着多吃对孩子发育有好处的食物,其中山楂就是营养价值比较高的一种,那么孕妇能不能经常食用呢,下面一起了解下。山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂或山里红的果实。花白色,果实近球形,红色,味酸甜。品种亦有不同,以个大、肉酸者较佳。山楂...
-
孕妇吃什么好点
外面的美食吸引这人们的眼光,特别是怀孕的准妈妈们对各种美食难以抗拒。但是孕期女性的饮食应该非常注意,外食通常重油、重盐、高糖,很不适合孕期女性食用,经常吃容易发胖、造成血糖和血脂的升高,诱发妊娠期糖尿病、高血压等。孕妇的饮食要清淡、少盐、少油,最好是在...
-
怀孕可以吃干果吗?怀孕吃什么比较好
我们的生活水平不断的提高,所以女性在怀孕之后会受到格外的重视,其中饮食搭配好了能保证胎儿更好的发育,但是并不是所有食物都适合孕期吃,那么干果怀孕期间能吃吗?菠萝蜜干果又称树菠萝干果,是由菠萝蜜制作而成的一种零食食品。菠萝蜜主要产于热带和亚热带地区,我国茂...