孕妇能不能吃龙利鱼

孕妇能吃龙利鱼吗？这个问题值得我们深究，一直一来鱼类都是被我们认为是最有营养的，鱼类是最为滋补的，所以孕妇在怀孕期间都是被建议要多吃鱼，那么鱼类有很多种，我们可以选择的实在是太多，而且不一定所有的鱼类都是适合孕妇的，所以我们要区别对待，例如孕妇能吃龙利鱼吗？

我们需要从龙利鱼入手才能很好的回答这个问题，龙利鱼到底是什么样子的，龙利鱼的营养价值如何，龙利鱼能给我们人体提供什么样的功效呢，龙利鱼的特点就是高蛋白和低脂肪，所以是营养丰富的。

据营养专家称，

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

同时据营养测定，

龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

龙利鱼属鲽形目、舌鳎科、舌鳎属，俗称牛舌头、子板鱼、鳎目、鳎米，是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在我国近海海区，具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点，适温范围3.5—32℃，最适水温14—24℃，适盐范围14-33‰。半滑舌鳎自然资源量少，味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品，深受广大消费者青睐，目前活鱼价格很高。加之，半滑舌鳎生长速度快，食物层次低，能耐低氧，病害少，适合在目前养殖大菱鲆、牙鲆的大棚内养殖

近几年(文章发表时间为2012年)，越南渔业发展迅速，经济总量提升很快，尤其是巴沙鱼(越南鲶)的出口强势拉动，对中国的 鱼产业和美国本土鱼产业都有较大冲击，仅去年越对美巴沙鱼片出口就高达8万吨，不仅使美国许多本土鱼从业人员转产，同时也促发了中国鱼输美出现滞销和退柜等问题。在中国广西乃至内地大量销售的龙利鱼也多以巴沙代替。龙利本名舌鳎，与巴沙无关，因其体型差异较大，小的以条鱼销售，大的切片销售，鱼片常和巴沙鱼片难以区分，国人常将两者混淆，故龙利在中国大多指巴沙。

上文我们介绍了什么是龙利鱼，我们知道龙利鱼的功效和作用很广泛，龙利鱼的味道非常的好，我们常食用龙利鱼可以防治心脑血管的疾病，而且龙利鱼有利于预防动脉的硬化和帮助我们增强记忆，所以龙利鱼是非常适合孕妇食用的。