孕妇能不能吃金丝小枣
现在人的生活质量得到了很大的改善,而孕妇又是一类特殊的人群,所以对于一个家庭来说,孕妇从来都是被照顾的对象。孕妇的健康与否与宝宝的成长有着密切的联系,所以孕妇在这一时期一定要注意营养的补充,但是也不能因此就恶补营养,而是应该从调节日常的饮食开始。
孕妇应该有一个健康的生活或者是饮食习惯,这样才能给胎儿一个健康的生活环境,所以孕妇要对那些不能食用的食物绝对忌口,但是很多人认为孕妇是不能吃金丝小枣的,这有什么科学依据吗。
金丝小枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素a、c、b1、b2、及维生素p、果酸等20多种营养物质。据测定,每百克小枣果肉中含糖65.9克,热量200千卡,vc380-600毫克,是苹果的70倍,含蛋白质3.3克,脂肪0.4克,粗纤维3.1克,钙61毫克,铁1.6毫克,磷55毫克、抗坏血酸380毫克,特别是维生素含量是百果之冠,故有“天然维生素丸”之称。
中医学认为:金丝小枣具有益心、润肺、合脾、健胃、益气生津、养血安神、美容美颜、调百药、解药毒、助十二经等药用功效。
现代医学研究证明:金丝小枣对贫血、高血压、动脉硬化、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高等均有很好的疗效。金丝小枣还有造血不可缺少的营养素。
最近医学研究发现,金丝小枣中含有三萜类化合物,有较强的抑制癌细胞的作用。经常食用金丝小枣,具有抗胃肠道、肝脏恶性肿瘤的作用。
从上述所知金丝小枣具有养血安神、和补血的功效,孕妇又容易贫血,因此在孕期孕妇是应该多吃一些金丝小枣的,但在食用的过程中也要适量,定期检查孕妇和胎儿的身体健康,一旦有不良的现象出现,以便及时的采取措施。
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