孕妇需要吃什么保健品
孕妇处于特殊的生理期,不仅要满足宝宝的生长需要,还要满足自己身体所需,而各种原因导致的胃口不佳,不想吃饭,营养没有足够摄入,可能会想到吃一些保健品,孕期吃保健品要注意了,市场上的保健品良莠不齐,不知其好坏,也不知其成分,盲目的服用,恐对孩子和自己不好,建议采用食疗,既绿色又没有危害,又可以缺什么补什么,针对性强。如果严重缺某些元素,适当服用一些营养品也是有必要的。
保健品重点:补铁
到了孕4-7个月的阶段,孩子在母体中彻底扎了根,各方面保持稳定。可是在此时,准妈妈身体中的血容量急剧上涨,再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素,准妈妈极易贫血。这一时期除了要在生活中加强摄入含铁较多的食品外,还需要配合保健品来调理身体。建议这类妈妈应及时去医院就诊,在医师的允许下选择适量铁剂进行补充。
保健品重点:补钙
到了孕8-10月时,准妈妈们即开始正式进入到分娩倒计时的时间段,在这一时期,女性的身体对热量、矿物质和维生素都有了更高的需求。与孕中期相比,此时孕妇身体需要的钙元素已骤然上升,从1000mg上升到1500mg,因此补钙就成为了这一时期的重点。说到补钙,奶制品可谓是首要来源,但就目前我国情况来看,许多准妈妈都没有饮用牛奶的习惯。因此到了孕晚期,体内钙元素出现不足的情况便不足为奇。
孕妈妈在选择保健品的时候建议不要摄取过多的维他命A,会致使宝宝畸形和早产,此外一些含有过多的咖啡因的饮料不要喝,为了避免有妊娠高血压和糖尿病,禁止喝酒吃高脂肪高糖的食物。建议孕早期补充叶酸和优质蛋白,这对宝宝发育是非常有好处的。
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