孕妇宜吃杏仁吗
孕妇能不能吃杏仁,主要取决于你选择的是苦杏仁和是甜杏仁,还有就是食用量的问题。一般来说苦杏仁含有毒素,对胎儿有害,孕妇不宜选用。但甜杏仁,含有许多丰富的营养物质,比如胡萝卜素,对孕妇是和胎儿的发育是有利的,还能增进食欲,让孕妈妈胃口大开。但是过度食用,就会适得其反,会导致便秘,胃肠不适,因杏仁属于热性食物,还会导致流产,所以一定要注意。
答案是肯定的。怀孕的女性可以吃杏仁,但是不建议多吃。
1.杏仁营养丰富,而且味道浓香,适合怀孕的女性来吃。而且怀孕适当地吃一些杏仁,其对胎儿的发育也有良好的促进作用。
2.怀孕的女性在吃杏仁的时候,记得,要咀嚼仔细,最好是咀嚼碎了再咽下去。这样,可以保护食道的同时,也有利于消化和吸收。
3.孕妇在选择吃杏仁的时候,记得,最好是在两餐之间吃,这样,不影响主食的摄入,而且在吃完杏仁后,不建议立刻喝水。
虽然怀孕要增加各方面的营养,但也不是没有禁忌的,茶、酒、含咖啡的饮料都可影响宝宝正常生长,严重者流产,孕妇会出现贫血。另外一些调味品、腌制品、还有寒凉的水产品和冷饮也不宜吃,有些补品对于不缺乏营养的孕妇来说,没有益处。
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