孕妇能吃糯米吗
糯米是美食界常见的美味,又是美容圣品,平时我们都爱捣鼓这糯米,做出各种各样的美味,可以做出香甜可口的糯米粥,孕妇们平时闲来无事就可以解解馋,还可以酿成糯米酒,香醇酒气回荡巷口。糯米是常见的美味,关于孕妇可不可以吃糯米的答案,那是绝对的,糯米是孕妇的最好一大美味。
孕妇不仅仅要小心行事,就平时饮食都要注意,糯米可以给予孕妇所需营养的食材,糯米作为滋补品,养颜美容,孕妇怀孕期间要尽量少用化妆品,所以这糯米也就成了最天然的美容产品了。
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃加莲子同熬,可温中止泻食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食,方法是将糯米浸泡半小时后,装到猪肚内,炖熟后吃肉喝汤,内装的糯米取出晾干,分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者,恢复期的病人及体虚者,都是一种很好的营养食品。
糯米可以在怀孕期间吃的,所以可以放心的食用,孕妇可以在闲暇熬点糯米粥,再加点儿桂圆,红枣,滋补又养颜,很适合孕妇吃,孕妇都容易肚子饿,需要少吃多餐,吃点糯米粥就可以解决了,可以享受到美味又可以养颜。
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