怀孕14周的症状,怀孕14周的反应,怀孕14周应注意什么
胎儿此时在妈妈的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉,做鬼脸,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。
怀孕14周的反应
孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少。体内的雌激素增加使你头发乌黑发亮,很少有头屑,现在是一生中难得的好发质。
由于胎儿的成长需要更多的营养成分及氧气,所以,孕妇的心脏负担达到了孕妇所能承受的最高值。孕妈妈现在体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血,阴道分泌物增多。孕妈妈的皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块。
怀孕14周吃什么好
现在,准妈要适当增加含蛋白质、维生素、铁和叶酸比较丰富的食物摄入,以保证血红蛋白合成的需要。每周吃一到两次动物的肝脏,每天吃一个鸡蛋,可以有效补充有机铁。如果准妈妈感觉有轻微的胃酸反应,可以少吃一些薯类、豆类的食物及糖,以避免产生过多胃酸。
怀孕14周应注意什么
1、视力下降:你可能感觉最近视力有些下降,别担心,这可能与眼部充血积水,或急速分泌异常导致视网膜增厚有关。除了感觉视力下降,孕妈妈还会感觉到很多视力问题,不用担心,这些基本上都是孕期的正常现象。
2、减轻肿胀:孕妈妈腿脚肿胀是正常现象,有一些去肿方法可以有效缓解孕妈妈的不适。如:用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,减轻肿胀不舒服的情形。
3、皮肤瘙痒:这个阶段的皮肤瘙痒大多是由于孕妈身体各部位的皮肤都在伸展,伸展的皮肤会发痒,对刺激也会更敏感,对皮肤进行保湿可以减轻皮肤发痒。
4、仍然感觉很疲劳:本周,如果孕妈仍感觉疲劳,要确认是否缺铁。国家健康学会建议孕妈妈每天服用一粒含有30毫克铁的补铁片,还要努力从食物中摄入足够的铁。如果经过检查一切正常,那么孕妈妈可以采用一些的方法来缓解疲劳。
5、注意活动姿势:由于孕妈肚子渐渐增大,身体各部位受力方向也发生变化。孕妈妈要注意保持正确的活动姿势,如:避免背部弯曲、不要压迫肚子。
6、孕妈妈能看电视吗:不要近距离、长时间观看电视,孕妇看电视应距荧屏2米以上,而且不宜看惊险电视节目。
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