满月后孕妇饮食注意事项
生完孩子后孕妇是十分虚弱的,要注意休息调养。要注意营养饮食,所谓营养饮食,并不意味着大吃大喝,而是要合理的饮食。针对满月的孕妇有其应该注意的方面。那么对于满月后晕乎要注意哪些饮食方面的事项呢?下面让我们来了解一下吧。
产妇饮食注意事项
剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进。
.产后饮食指导原则
☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促肠道蠕动、预防便秘。☆ 发酵食物不要吃,以免胀气。
☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。
2.产后三周补身计计划
第一周∶以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆ 甜点也可以帮助排除恶露。
☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆鱼、维他命C有助伤口愈合。
☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周∶以防治腰酸背痛为主
☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲。
第三周∶开始进补
☆ 膳食可开始使用酒。
☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。
☆ 口渴时,可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药
孕妇在生产后如果不注意休息调养是会留下后遗症的,这种后遗症随着年纪的增加而慢慢出现。如果不想在将来后悔说当初没有调理好,现在的身体才会这么差的话,就应该在满月后好好的调养身体,身体是自己的,自己要学会爱惜。满月后孕妇饮食要注意哪些,上面都有涉及到,所以做一个对自己负责的人,好好调养吧。
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