孕妇水肿饮食原则
大家都知道,孕妇呢从怀孕到生小孩是要经历一段很长的时间的,这个时间里面孕妇是有可能发生很多状况额,最多的情况就是水肿了,但是孕妇水肿的话不能用药治疗的,最好的话是通过饮食解决的,下面就来介绍一下孕妇水肿的饮食原则吧。
水肿是很多孕妇在怀孕期间都会遇到的一个大问题,其实孕妇水肿与体质有着很大的关系,因此孕妇们需要通过饮食来调理。但通过饮食治疗水肿需掌握以下三原则。
原则1 少吃寒凉食物依照食材对人体的影响,中医将食材分成5大类:平和、凉性、寒性、温性和热性等食物。“气虚且有湿气的人,宜少吃冰冷寒凉的食物。大部分的蔬菜都属于寒性食物,因此中医会建议大家少吃生菜沙拉。至于青菜,最好也煮熟或者加上其他温性的食物烹调。”
原则2 多吃健脾补血食物水肿的问题多属于脾胃不足、气血虚弱所致,孕妈咪在食物的选择上,以具有健脾补血的食物为主,例如鲤鱼、红豆、茯苓、芡实等。
原则3 轮流吃四类食物虽然说水肿者应多吃平和及温性食物,但医师也点出,一般人通常不会单纯属于一种体质。她说:“不少孕妇下冷上热,也就是下肢水肿,但合并有燥热、便秘、睡不著觉等现象,因此如果一直单独食用温性食物,身体就会越来越燥热,总之,平常应该要轮流吃平和、凉性与温性的食物。”
看完了上面的介绍是不是知道了孕妇水肿的饮食原则了呢,大家千万要按照上面的建议去做哦,孕妇在水肿的时候千万不能随便的吃药,因为吃药的话可能是会对肚子里面的小孩子造成伤害的呢,所以最好是通过饮食来解决吧。
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