别急躁 5策略拯救中年“软”男
年纪越大,越力不从心,越力不从心,就越急躁,这是很多中年男性在房事上面临的问题。那么,中年男性如何解决这个问题呢?
1.性器官不用则废,因此要规律“使用”
40岁前,只有不到10%的男性有勃起障碍,随着血管老化,40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过,规律的性生活可以帮助增强勃起,保护男性前列腺,减缓阴茎萎缩速度。研究还发现,50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮,寿命会延长。换言之,性器官不用就会逐渐废掉。
2.保护好前列腺
前列腺作为男人的重要性器官,由于血管数量少,极易老化。保持前列腺健康要做到:不吸烟,维持规律性生活,保持健康的体重。另有研究证实,少吃红肉多喝健康果汁有益前列腺健康。
3.年纪越大,越要对自己有耐心
男人射精后,可能数小时或数天后才能再次兴奋,这个阶段叫“不应期”。16岁男孩的不应期只有几分钟,而90岁的老年人可长达一个月。因此,年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度,缩短不应期。
4.永远不要忽视睡眠
睡眠是对全身细胞和组织的修复,包括生殖器官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏,会经历4~5次勃起,最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁,向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠,轻易不要熬夜。
5.别为性表现太焦虑
男人一旦焦虑自己的性表现,就会陷入恶性循环:焦虑会刺激肾上腺素分泌,抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避,久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外,还可服用一些β-受体阻断剂,它会抑制肾上腺素发挥功能。
-
戒除手淫的方法有哪些
对于想要戒除手淫的朋友来说,了解戒除手淫的方法是必须的,那么戒除手淫的方法有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍戒除手淫的方法,仅供大家参考。想要了解戒除手淫的方法有哪些的朋友可以一起来看看哦!下面请大家看详细的介绍。戒除手淫的方法有哪些?戒除手淫的方法有以...
-
男性防止性衰老的诀窍有哪些
男性是社会的顶梁柱,在家庭里面的作用比顶梁柱还要重要,男性性功能的强弱决定家庭的幸福程度,因此,拥有和谐的夫妻关系是家庭维持健康发展的必要条件,由于现在生活压力比较大,对男性来说越来越力不从心。从而容易出现男性性衰老的现象。那么,男性防止性衰老的额诀窍有...
-
盘点爱爱能带来的13个好处
盘点爱爱能带来的13个好处1、有助于睡眠高潮后,身体释放放松的荷尔蒙催乳素,会让你比较想睡觉。2、消耗热量消耗热量得看你实际做多长或多激烈。有研究显示,男人每次的性爱约消耗101卡、女人平均约69卡,但如果你做爱时间持续更长,就能消耗更多卡路里。3、降低血压和...
-
女性婚前必知“老婆规则”
女人在社会中,某种程度上还是弱势群体,因此,在成为别人的妻子时,尽量学习下妻子的潜规则,对于婚姻稳定有重要作用。不懂得怎么样去维系婚姻的人,不管是女人还是男人,他们的婚姻都不会长久存续。婚姻就像公司一样,要明白经营之道和生存方式,才能够永远相携百年,才能够真正...