白领职业病催热传统中医 四大职业病要小心
里约奥运期间,菲尔普斯的“拔罐”印记,让中医疗法进入“全球视野”。近年来,以治病为中心,以老年人为主体的中医模式正在悄然转变。近日,某些中医科迎来白领看诊高峰。
“中医行业正迎来转型。深受职业病困扰的白领人群,让这一古老行业焕发新机。”中医专家讲述起行业的新变化,“过去,中医以诊疗为中心,而现在,‘治未病’成为主流。”专家认为,带来这一变化的,正是这群“时尚的年轻人”。
近年来,白领职业病日趋多发,亚健康状态普遍存在。精神压力、腰颈疾病及妇科问题,成为了中医诊疗的主流“病种”。因此,中医针灸、推拿、美容需求渐长。“越来越多的年轻人开始寻求中医疗法,希望借助非药物治疗缓解抑郁、失眠、肩颈等‘职业病’。”中医专家称。下班后,推掉饭局、泡吧,前往针灸推拿,给身体“充电”,正在白领圈流行。
专家表示,白领和儿童正成为中医疗法,特别是夜间诊疗的主客群。据统计,夜间到中医院看诊的人群以30-50岁的白领阶层为主。
白领职业病催热了传统中医,因为这个人群相当的庞大,和以往的职业病不可同日而语,因此,只要生活在现代的白领一族都可能患现代职业病,那白领的职业病到底有哪些呢?有哪些预防的对策呢?我们来看一下。
1、干眼症
白领都离不开电脑,长时间地盯着电脑屏幕,就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦,甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。
预防对策:工作时,灯光从侧面照射,光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟,看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。
2、鼠标手
有电脑就有鼠标,就像连体儿密不可分,人在使用鼠标时,腕关节背屈约45°~55°,这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态,加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦,容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感,还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指,会拉伤手腕的韧带,导致周围神经损伤或受压迫。
预防对策:每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,使用鼠标时,手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
3、骨骼损伤
因为是坐姿,因为长期保持一个姿势,对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛,发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。
预防对策:工作台、椅的高度,前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。
4、失眠
现在失眠的人越来越多,而且主要是在白领人群,白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。
预防对策:不要睡的过晚,睡前不要看手机或者电脑,不要睡前玩游戏,看非常入迷的电视剧,睡前可进行一些额部的按摩。
内容来源:中国新闻网 99健康
-
上班族节后综合症来袭怎么办
节后综合症来袭怎么办?心理专家表示:上班族可起居有序,适当制定工作计划往办公桌前一坐,不想工作,脑袋一片空白,好想再回家过一次年。随着春节假期的结束,各大单位、企业的员工纷纷重返工作岗位,开始新一年的工作。但是,暂别工作7天后,不少市民发现,想重新全身心投入工作,...
-
职场丽人养生保鲜6小妙招
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快,许多都市女性从30岁开始,衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来,皮肤变得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐惧衰老。然而,当今的女人,特别是都市职业女性,正以加速度的步伐提...
-
上班族缓解疲劳的方法
现在这个时代是科技的时代,人们一直在追求着创新和信息化,人们的生活也离不开电子产品的存在,也就是因为有了它们,这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来很大的帮助,同时也会有辐射存在,特别是电脑一族的人群很容易疲劳,所以要注意营养均衡,这三种营养是...
-
四种疗法让你挥别白领健忘症
健忘症是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。白领患健忘症主要表现为大白天容易头昏,夜间睡眠不好,失眠、多梦、易醒等,心理上还易出现烦躁,记忆力下降...