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  • 上班族5个小动作 在办公室保住健康

    上班族5个小动作 在办公室保住健康

    办公室一族最容易让自己的身体处于亚健康状态,虽然没病没痛,但却总是不舒服。特别是女性,OL本来就体质较弱,缺乏运动,如果再加上长时间的耗神、久坐工作,身体自然就会各种不舒服了。办公室地方虽小,空闲时间虽然不多,但我们完...

  • 久坐有六大伤 OL该如何疗“伤”

    久坐有六大伤 OL该如何疗“伤”

    久坐有六大伤OL该如何疗伤1、你每天坐多长时间我在网上看到一份你每天有多长时间在坐着的调查报告,就挑选了其中几个回答给大家看一下:一天8小时的工作时间,几乎是一直坐着;除了睡觉以外就是坐着了;一天之中,基本上一直坐...

  • 白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解

    白领易受六大疾病困扰 按6穴位可急速缓解

    上班族每天伏案工作,颈椎、眼睛、肠胃等都容易出现小毛病。当身体出现小病痛的时候怎么办?今天小编就来介绍一些简单的穴位按摩给大家,在身体出现这些小病痛的时候,可以急速的舒缓疼痛。调查显示,最困扰办公族的三大健康问...

  • 上班族需要午睡吗 午睡的好处

    上班族需要午睡吗 午睡的好处

    作为上班一族,我们每天中午都会进行午睡,以期下午上班时间能以饱满的精神状态上班。但是也有一小部分人群选择不睡午觉的,他们认为睡午觉没多大用处。那么,不睡午觉有哪些坏处呢?小编来给你说道说道。一、睡不好对精神的影...

  • 降低辐射伤害的9个小妙招

    降低辐射伤害的9个小妙招

    对于白领来说日常被辐射最多的就是电脑。那么,如何降低电脑对自己的辐射?下面本站就来介绍几招。降低辐射伤害的9个小妙招电脑液晶显示器辐射较小。如果电脑桌太小,迫使你与屏幕距离太近,不妨将显示器尽可能向后放,当然,换...

  • 有助OL健康的健身运动

    有助OL健康的健身运动

    OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动,让自己达到一个身心平衡的状态,减轻所...

  • 办公室丽人必知护肤法则

    办公室丽人必知护肤法则

    办公室丽人必知护肤法则一、彻底清洁肌肤身处职场的OL们每天处于封闭的空调环境中,面对电脑、打印机等现代化办公设备,不仅疲于各种各样多而杂的事务,而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许,中午洗把脸,再涂上无油清爽...

  • 久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”

    久坐危健康 OL拒做“温水青蛙”

    目录:第一章:久坐危健康应常常站起来拒做温水青蛙第二章:警惕!久坐超过四小时易致命第三章:四个小动作减轻白领久坐危害现在的白领工作者们,大多数时间都是在伏案工作,久坐在办公桌前,你知道么?其实久坐危害是相当大的,因此一定...

  • “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰

    “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰

    不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观,予人一种垂头丧气、没精打采的感觉;穿起衣服时不甚美观,更令到衣服的美感大打折扣外,更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候,更发现自己肩膀往前缩起来...

  • 你为什么不想上班 学五个方法帮你“满血复活”

    你为什么不想上班 学五个方法帮你“满血复活”

    对上班上学有恐惧心理连续几天的吃喝玩乐,很多人第一天上班上学总是会不适应。在高度兴奋、高度热闹的节假日过后,又回归到平静的、日常的生活,会出现烦躁、郁闷的情绪,甚至从前一天晚上就开始有焦虑的心理。睡眠紊乱放长...

  • 上班族久坐要护肾

    上班族久坐要护肾

    坐应该是现代大多数人的一种生活状况,当然这里主要指的就是白领一族,整天坐着办公,回到家也是电脑更前坐,长时间坐着会让人感到腰酸背痛,相信大家都深有体会,不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪,还可能跟你的肾有关,因此久坐的人...

  • 白领调整身心预防疲劳

    白领调整身心预防疲劳

    白领们每天最大的问题是什么?不只是做不完的工作,也不是经常失调的饮食营养,而是极度缺乏运动锻炼的身体。对于我们来说,确实需要挤一挤,留点时间来给我们做调整自己身心的需要吧。我热爱运动,但是我没有时间,我的日程表里除...

  • 上班族午觉怎么睡最健康

    上班族午觉怎么睡最健康

    睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出,每天中午打个猫盹,是给健康充电的最好办法。事实上,中国人自古讲究睡子午觉,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位...

  • 白领多注重三个细节保护视力

    白领多注重三个细节保护视力

    白领多注重三个细节保护视力每天使用电脑的人很容易患干眼症。这是由于眼睛长时间注视电脑屏幕、眨眼的次数减少,眼膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩、视力模糊、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。只要你...

  • 朋友少的人容易感冒?多聚会增加抵抗力

    朋友少的人容易感冒?多聚会增加抵抗力

    “明明我比他年轻,为啥每次流感我都被感染,他却没事?”“我每天在家里待着,没机会接触感冒的人,怎么还会感冒?”很多人有过这种疑惑。其实,这可能是你的生活方式出了问题。据英国《每日邮报》近日报道,感冒爱找有下列生活习惯...

  • 给上班族女性的每天早餐建议

    给上班族女性的每天早餐建议

    女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下的这些早餐建议希望上班族的女性能从中得到收获,身体上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因...

  • 上班族头痛怎么办 5招远离疼痛

    上班族头痛怎么办 5招远离疼痛

    很多的上班族都会有头痛的困扰,你知道上班族头痛怎么办吗?哪些方法能够帮助上班族缓解头痛呢?今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族远离疼痛的妙招,让上班族不再受头痛困扰!如何缓解头痛1.补充水分因脱水而出现的头痛,可...

  • 常夜班更受糖尿病“喜爱”

    常夜班更受糖尿病“喜爱”

    糖尿病危害着很多人的生命,但是你知道吗?糖尿病纠缠着你是,是因为你的生活习惯的不当所造成的。如何避免患上糖尿病,小编带您来了解下。失眠影响健康。英国一项最新研究显示,睡眠质量欠佳的人患Ⅱ型糖尿病的几率比其他人高...

  • 久坐的危害和健康对策是什么

    久坐的危害和健康对策是什么

    在生活中很多上班族朋友们都会出现很多健康问题,这都是因为在办公室久坐导致的,那么要想缓解怎么办呢?久坐的危害和健康对策是什么呢?下面我们就一起来看看文章的介绍吧。久坐的危害和健康对策是什么?很多朋友想了解这个问...

  • 白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐

    白领怎么让自己变得更加快乐白领怎么让自己变得更加快乐不要给自己不快乐的理由我们都知道傻子才悲伤,傻人有傻福,我们把那种莫名其妙的笑称为傻笑。可惜我们都不是傻子,要想没理由都能快乐不太现实。况且若是那样,或许跟...

  • 白领保持快乐六大招术

    白领保持快乐六大招术

    白领保持快乐六大招术任何事只要我们努力就可以了,不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩,让自己时刻有成就感,知足自信的女人才会充满快乐。烦恼失忆症难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事...

  • 警惕办公室侵害OL健康五大恶习

    警惕办公室侵害OL健康五大恶习

    OL一族,每天的生活优雅而充实。在办公室里,每个OL都或多或少的有一些个人的小习惯。不要觉得很多习惯是无所谓的,你知道吗,有些不好的习惯,是会危害我们的健康的。想要看看自己有没有这些恶习?来认真地看看吧,小编今天就来揭...

  • 上班一族最为要命的饮食习惯

    上班一族最为要命的饮食习惯

    不吃早餐指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~...

  • 30-35岁的职场男性困惑最多

    30-35岁的职场男性困惑最多

    30-35岁的职场男性困惑最多30-35岁的职场男性困惑最多一、三十不能立(社会压力)三十而立,对于三十岁左右的男性来说,都期望此时的自己已经找到了职业方向,并已经进入一个上升通道,在职位和薪水上也已达到了一定的层次。然而...

  • 白领女性如何远离亚健康

    白领女性如何远离亚健康

    白领女性如何远离亚健康白领族作为亚健康症状的高发人群,平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。1、应酬过后注意酸碱平衡现代人少不了应酬,饭店的食品虽...