夏季开车五大注意你知多少

目录：

第一章：夏季开车注意事项

第二章：开车族的那些健康问题 你都注意到了吗

第三章：适合不同人群用车小贴士解读 开车莫吸烟

炎炎夏季，在这样昏昏欲睡的季节里，开车族们最容易出现健康问题，你知道夏季养生如何做吗？夏季开车有什么注意事项呢？

夏季开车注意事项

停车选对地方保安全

夏天如果遇到暴雨天气的话，尽量避免行走低洼地段或者容易积水的路段。如果发动机舱进水，那可不是闹着玩的。选择停车位时还要小心被吹断的树枝或大树砸车。

此外，建议停车时让车头尽量背对着太阳。研究表明，车辆正对着太阳停放，车内的温度可达到六七十摄氏度。如果仪表台上放置了打火机、小玩偶、空气清新剂或塑料制品等物品会非常容易爆裂，引发各种隐患。

勿边晒边洗车

汽车车身的漆面本来是对车壳起保护作用的，但夏季强烈的阳光辐射对漆面的损害非常严重，同时夏季也是雨水频繁的季节，雨水中的酸性成分对漆面具有腐蚀作用。因此在夏季最好能给爱车进行适当的漆面维护，如一次打蜡或者封釉，都能防止漆面退色老化，保护车体不受伤害。

除此之外，树胶和鸟屎等对漆面的伤害也比较大。一旦发现车漆上有鸟屎，应尽快清除。如果是在挡风玻璃上，建议先手动清理，然后再用玻璃水清洗;而清洁树胶，则建议去专门洗车。洗车时尽量不要在暴晒的太阳下洗车，尽量在遮阳的地方或者早晨、傍晚洗车。

小心！墨镜颜色不要过深

夏天，墨镜成为驾驶员必备的驾车辅助工具之一。由于阳光过于猛烈，小陈在网上选购了一副颜色较深的墨镜，佩戴一段时间后，小陈突感眼部不适，对路面突发状况的反应也变得迟缓了。“我们执勤民警所佩戴的墨镜，都不是深色的墨镜。”市交警部门相关人士向广大司机介绍：驾驶员在购买墨镜时不要选择镜片颜色过深的。

不少驾驶员以为镜片色彩越深，遮挡阳光的效果越好，这是错误的理解。据医学研究表明，墨镜镜片的颜色会延迟眼睛把影像送往大脑的时光，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的驾驶者作出错误的断定。调查显示，当汽车、摩托车以80公里/小时的速度前进时，过深的墨镜会把驾驶者对情形的反应延伸100毫秒，从而增添2.2米的急刹车间隔。

除此之外，交警建议经常开车佩戴墨镜的驾驶员也不要选择镜架过大、质量过重的墨镜，这种墨镜会让驾驶者脸部发胀、麻痹，分散驾驶者的注意力。据悉，能过滤眩光(特殊刺目的光)的偏光墨镜是开车一族比较不错的选择，偏光墨镜还有削弱强光、抗疲劳、不妨碍视线、防紫外线等作用。

简单操作让空调无异味

有不少人反映车辆使用时间长了，出风口会吹出难闻的酸臭味，第一反应就是空调滤芯该换了。其实这种情况一般是因为长时间使用而导致空调风道内滋生了霉变细菌或者存留了污染物，只要清洗风道即可。在我们日常的使用当中，通过简单的小操作就可以减少风道细菌的滋生：在到达目的地之前提前几分钟关闭压缩机，继续使用自然风，到达目的地之后彻底关闭即可。因为每次关空调之后，出风口都会有凝结的水珠，潮湿的环境是滋生细菌的温床，在到达目的地前吹一下自然风能让风道和外界的温度保持一致，这样就不容易有凝结的水珠，风道就能够保持长时间的清洁。

夏季行车在可能的情况下，尽量减少使用车内空调。使用空调时，由于车窗紧闭、有害气体不易挥发，加之排出的二氧化碳等有害气体，若长时间在这种环境中驾驶，极易诱发各种疾病，也是导致交通事故发生的一个重大因素。

切勿放置易燃易爆物品

由于夏季温度较高，相对而言也较易发生易燃易爆事故。有些司机朋友喜欢抽烟解乏，随手把气体打火机放在中控台或发动机罩上，这是相当危险的。建议广大驾驶员在车内不宜使用气体打火机，一次性使用的气体打火机会受热膨胀，塑料壳体很有可能因受击和受热而发生爆炸。

除此之外，还要防止机动车的轮胎爆裂和发动机爆燃。每次出发前应适当降低车胎气压，如果行车中胎温过高时，应及时将车停于阴凉处休息降温，切勿泼冷水为轮胎降温，否则会使胎层拉裂;也不要采用放气的方法降温降压，否则胎温胎压会继续上升。在夏季，发动机容易因过热而产生爆燃，会使气缸上部的磨损增强35倍。要对燃烧室、气门头等部位的积炭进行一次彻底的清除，使之保持良好的散热和正常的压缩比。

开车族的那些健康问题 你都注意到了吗

NO.1 腰酸背痛

开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。

医生建议：一次性持续驾驶的时间不宜过长，尤其是遇到路面情况不好时，车速不应过快，避免减轻剧烈颠簸对脊椎造成的伤害。垫子也是很适用的，可在座位和靠背上垫上合适的垫子。另外，驾驶者应该多参加体育运动，最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，比如跑步、快走等。

NO.2 视疲劳

开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的行人和其他情况，眼睛肌肉是很紧张的，可能出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

医生建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神。至于遮挡阳光，可以考虑选择能隔热的太阳膜、遮阳板或是遮阳网。阳光强烈时，驾驶者宜戴上墨镜。

NO.3 颈椎病

另外，颈部也是一样，驾驶员开车时，始终注视着一个方向，当颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，会出现头部、肩部、上肢疼痛、发胀的现象。

医生建议：车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。最简单的方法是将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

NO.4 注意力下降、不集中

一般轿车的空间都比较小，驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，车内各种噪音的干扰，甚至内饰散发的一些气味(往往都有轻微的毒性)，这些不同的因素都能作用到人体身上，例如长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响，易引起植物神经功能紊乱，进一步影响其他器官，极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力，对行车安全造成严重威胁，是十分值得注意的。

医生建议：驾驶者自己遇到恶心、头晕，千万要引起注意，不要老是呆在封闭的车厢内，空调开着虽然暂时让你感到舒服，但总归没有自然通风的好，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，提神醒脑。此外，如果长途旅行要长时间开车，最好每隔一两个小时停车休息一次。

NO.5 男性易发泌尿系统疾病

由于开车人都很赶时间，一旦上车就是为了到达另一目的地，所以很少中途停车。有很多驾驶者受工作所限或不便不能保证及时、足够的饮水，让自己的身体处于轻度脱水的状态(小便时尿液呈茶黄色就已经是轻度脱水了)，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，加上长期保持一样的坐姿，更加容易引发前列腺炎。

医生建议：驾驶者要注意劳逸结合，注意补充水分，使自己的身体处于良好的状态，另外，水分补充之后除了能减少尿液浓缩所引发的一系列问题外，还能让人多去几次厕所，驾驶者可以趁这个机会舒展筋骨，放松自己，让身体有个缓解的空间。

NO.6 功能性的肠胃病

有车一族大部分又是“很忙一族”，饮食、代谢不规律，很多人开车时有过肚子饿、想排便的经历，但往往抱着忍忍的心态，用主观意识去抑制这些生理要求。这些正常的生理反射受到反复、长期的抑制，会使反射减弱，导致消化功能紊乱。

另外，驾车过程中通常遇到的堵车、不文明驾驶现象会让驾驶者产生紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情绪通过神经内分泌途径影响胃肠分泌、运动和黏膜血流量，导致胃酸分泌过多、黏膜血流量减少，容易发生胃、十二指肠溃疡等疾病。

医生建议：驾驶者要注意保持良好的生活习惯，注意饮食规律，有规律地作息。例如，饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，使便意淡漠，导致便秘。除此之外，还要保持良好的驾驶心情。

NO.7 暴躁郁闷等心理问题

机动车发动机运转、汽车喇叭等，可产生不同强度的噪声。

驾驶室内较强的噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，出现烦恼，易激动、疲劳等烦躁情绪，长期以往驾驶者的心理会产生厌倦开车的情绪，威胁驾驶安全。

医生建议：驾驶者要始终保持心情舒畅，避免将不良情绪带到车内，遇到烦心的事情最好能舒缓下心情再行车，行车遇到堵车、不文明行车现象更要放宽心态。

适合不同人群用车小贴士解读 开车莫吸烟

车主莫在开车途中吸烟

不少车主在开车时会一手夹烟，一手扶方向盘开车，自以为这样很酷很有味。其实车主在这种烟雾缭绕的“仙境”里开车，危险极容易发生。

开车时手机等物品不要放在口袋里

有些朋友喜欢将手机、钥匙、钢笔等放在上衣口袋里，这在平时并无大碍，但发生事故时，哪怕只是紧急刹车，你的身体肯定也会剧烈地向前冲，在安全带的作用下，你会被紧紧地勒住，当你的上衣口袋装着硬物，就可能会造成伤害。

自驾游时开车要集中注意力

自驾游时，结伴而行或是出行人员较多的情况下，车内的气氛会十分活跃，这时容易使司机分散注意力，酿成事故。因此建议车主在开车时一定要集中注意力，切勿出现一心几用的现象，这极容易导致意外的发生。

女司机在行车前应仔细检查车辆

虽然在一般情况下女性要比男性更细心，不过在用车过程中，一些女性对异常车况却并不敏感。专家建议，女车主每次行车前都应仔细检查一下水温表、发动机故障报警灯、ABS故障报警灯，在开车过程中注意汽车是否有异常声音等，发现异常要及时进行处理。

结语：夏季开车，最重要的便是防止暴晒，你知道吗？养足精神开车才能保证自己的健康！