都市白领需要学会与电脑“和平相处”
白领们少不了要和电脑打交道,那平时我们应该注意些什么才能够保证自己的健康?
小心正离子:显示器在工作时会有电磁辐射,它会使空气发生电离作用,使我们周围都是正电荷(正离子)。负电荷多有益,正电荷多就有害——它会通过呼吸进入肺,然后随血液循环被运送到人体各组织,从而使我们失眠、紧张、易怒,免疫力下降。
以下方法可削弱电磁辐射的危害:
1、经常打扫办公环境。
2、不要在电脑周围放过多的书籍。
3、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。
4、经常开窗通风。
5、工作前在脸上擦些保湿霜。
保持距离:离显示器的距离很过会影响视力。距面部的距离应在70—80厘米,房间亮度和屏幕亮度应相同,不宜过暗或过亮。
坐姿要正确:坐姿正确的前提是买把专用的电脑椅,还要遵循“三个直角”:电脑桌与下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。此外,工作时最好每半小时让眼睛休息2—3分钟。
对电脑的误解:有人认为电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上显示器主要的辐射不是来自正面,而是显示器的侧面和后面。还有一个使女性紧张的问题,电脑对孕妇是否有不良影响,但到目前为止任何有害因素都未发现。
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