老人要防“沐浴综合征”
老人要防“沐浴综合征”
体弱会给老人生活带来很多麻烦,洗澡也是其中之一。他们很容易在洗澡时出现不同程度的头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前发黑等一系列症状。这些症状用一个词概括起来,就叫“沐浴综合征”。
沐浴综合征最容易出现的场所是公共浴室。虽然现在家家都有条件洗澡,但一些老人因为不太习惯,仍会选择去附近的浴池洗澡。如今室外寒冷,室内温度过高,湿度呈过饱和状态,空气含氧量低,体弱的老人耐受和应激能力相对较差,所以易出现各种身体不适。即便是在家中洗澡,如果浴室门窗紧闭,通风不畅,加上水温高、洗澡时间过长,也可能导致老人出现沐浴综合征。此外,不论在公共浴室,还是在家,热水浸泡都会使老人的毛细血管扩张,大量血液积在体表,用于循环、回心的血量减少,心脏输出血量不足,脑组织发生一过性缺血、缺氧,于是导致沐浴综合征反应。
建议老人最好在洗澡前半小时喝200~300毫升白开水,以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适,同时补充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应,但刚吃完饭就洗澡也不行,建议将洗澡时间放在饭后2小时,或餐前1小时左右。洗澡水温度不要过高,控制在37℃~39℃,洗浴时热水浸泡的时间不宜过长,一般在15~20分钟。老人洗澡不要锁门,以防出事时无法及时施救。一旦在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状,应马上到外面躺下休息,喝点热水或糖水。洗澡后,要防受凉,且要喝杯水。提醒患有严重高血压、冠心病和久病初愈的老人,洗澡时最好有专人陪伴。
-
老年人怎样食补才有益
1.个人特点由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同,对膳食会产生不同的要求,因此,选用保健食品不能千篇一律。同样的食品对一些人可能效果显着,而对另一些人可能适得其反。例如牛奶对大多数人是理想的营养食品,但少数人体内缺少乳糖酶,食后就会出...
-
老人营养膳食要怎么搭配
如今已经有越来越多的人们都比较关注于老年人的身体健康,如果自己的家庭当中的老年人出现疾病的话,全家人都会特别的担忧的,所以就应该要在平常饮食方面的时候就要注意给老年人补充营养物质的,这样的话就不会让他们在不同的时间里面爆发一些比较严重的疾病,所以对于...
-
尿路感染让老年人尿不出也憋不住
六成以上的老年人都会饱受尿路感染造成的尿不出与憋不住的困扰。为什么那么多的老人会发生尿路感染呢?尿路感染的治疗手法有哪些呢?尿路感染让老年人尿不出也憋不住中国六成以上的下尿路症状患者正饱受憋不住和尿不出的困扰,严重影响正常生活。近日,由中华医学会泌...
-
体弱多病老年人也能长寿
体弱多病老年人也能长寿为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能珍惜和保养自己的身体。长期调理得当的体弱者,往往比那些恃壮而忽视自我保健的人更长寿;而自觉没病的人却容易麻痹大意,以致忽视了各种危...