老人牙齿缺损或缺失要及时修复
人老了,掉牙是自然现象,有的老人认为缺一两颗牙不影响正常生活。专家认为,缺牙会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,同时会加快邻牙松动脱落,还会影响语言和容貌。
有不少老人因头痛到医院就诊,而有些老人的头痛就是因为牙齿缺损所致。老年人的牙齿掉落后,只能用剩余牙齿甚至用牙床咬食物,由于异物的咬合使该关节区的神经组织受到压迫,从而就产生了头痛、耳鸣、听力下降等症状。
老年人患龋率较高,牙列缺损或缺失也是老年人的常见病,缺牙后就应该及时修复,否则会对健康牙造成危害,给将来的修复造成不必要的困难,而且缺牙时间越长,修复效果越差。牙齿的缺失,会使食物不能完全被研细磨碎,长期如此,会加大胃肠的消化和吸收的负担。老年人坚持做到如下几点可以减少患龋机会。
首先,使用保健牙刷,选用含氟牙膏,学会正确的刷牙方法。除每天早晚刷牙外,每餐后亦要坚持刷牙,单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法,力量适度,时间在3分钟左右。其次,清洁牙缝也非常重要。老年人牙缝较宽,牙齿稀松,光靠刷牙,还不足以保持清洁,在有条件的情况下,推荐使用间隙刷,也可以使用牙线,这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑,有效地防止根面龋的发生。最后,还要提醒老年朋友们注意保护支持假牙的牙齿,这些牙齿往往被忽视。每天早晚以及进食后应该取出假牙,认真细致地清洁
-
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...
-
老夫妻保健 3方面要保持一致
老夫妻保健3方面要保持一致俗话说的好少来夫妻老来伴,老夫妻想要白头偕老,专家建议老夫妻保健步调要一致,老夫妻需要保持一致步调的主要是以下几大方面。第一、观念如果一位老人十分看重养生,另一位却不屑一顾,就很难在行动上达成统一,有时候还会产生矛盾,影响心情。...
-
老人最近总睡眠不好怎么回事
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠...
-
老年健身体舞蹈怎么练习?
老年人喜欢跳的舞蹈有很多,主要是以节奏比较缓慢的舞蹈,而且容易学为主。一般是有广场舞,华尔兹,迪斯科,拉丁舞,民族舞,暖身舞,兔子舞等等。跳舞对于老年人来说是一种既可以锻炼身体,打磨时间,而且可以修身养性,陶冶情操等。跳舞是一项有益身体的运动。那么,老年人练身体舞...