徐若瑄无龄养生方
养生是我们很多的人一生都在追求的,徐若瑄曾在采访时表示自己是疤痕体质,不敢在脸上动手术,言外之意就是没有利用注射过肉毒杆菌,去皱针等现代科技手段。完全靠保养。这让我们对她的保养秘笈更加欲知欲求。养生是我们很多的人一生都在追求的,徐若瑄曾在采访时表示自己是疤痕体质,不敢在脸上动手术,言外之意就是没有利用注射过肉毒杆菌,去皱针等现代科技手段。完全靠保养。这让我们对她的保养秘笈更加欲知欲求。
想我们这样的常人能向vivian一样一直保持年轻的肌肤吗。她到底有什么特殊的护肤秘术呢。
秘术一:保持运动
这个办法并不陌生,世界一姐麦当娜年过五十不老也是靠它。徐若瑄称排练期间,每天练完舞蹈都会去游泳。有空都会到健身房做有氧运动或者做一些简 单的负重练习。其实在健身房里很多慢有氧运动也非常受欢迎,比如瑜伽,普拉提,等等。在工作之余到健身房简单的运动除了保持健康,对一天工作也是一种压力 的释放。
秘术二:随时补充胶原蛋白
随着年龄的增长胶原蛋白量会时时递减,大量补充胶原蛋白对肌肤的支撑力有着不可或缺的作用。除了直接在面部直接注射胶原蛋白外还有其他的一些补 充方式,如吃一些胶原含量较多的食物,如动物的四肢等等。现市场上十分盛行的含胶原蛋白的口服液和胶囊。还有一些含有胶原蛋白的护肤品,利于每天胶原蛋白 的直接摄入。
秘术三:饮食搭配
饮食方面徐若瑄也有自己的秘方,VIVIAN有个着名的DIY美容秘笈::把一些绿豆放在茶杯里,用沸腾的热水泡上,盖好盖子放置一夜,第二天起床空腹饮用,据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。大家也可以试试啊。
她绝不吃煎炸食品,每天都会吃各种水果,健康积极的生活主张 我们不妨也学习一下。
下面列举一些健康食品平时的饮食可以加入一些。
1、玉米:含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等,有降低胆固醇的作用。
2、燕麦:含极丰富的亚油酸和皂贰素,可降低血清中的胆固醇、甘油三酯,防止动脉粥样硬化。
3、紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
4、洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化。
5、芝麻:内含亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
6、香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,详细可参考香蕉减肥法。
秘术四:保持愉悦心情
徐若瑄入行18年,随着知名度的增长,工作量也不断增加。在工作压力和休息不足的情况下,VIVIAN一直保持一年轻向上的心。自己排解各种心里负重。若瑄提示情绪对皮肤的影响特别大,如果感觉不开心找闺蜜聊聊天,运动一下,不要让心里积攒压力和怒气。
随着工作节奏的加快,现代女性生活压力也日渐增加。平时我们也应该多注意情绪的波动,保持一刻健康轻松的的心,才能像VIVIAN一样 演绎不老传奇。
-
唐太宗李世民的养生秘笈
唐太宗,李世民(599年—649年)在位23年(627-649)是唐朝第二代皇帝,中国历史上伟大的军事家,卓越的政治家,着名的理论家,书法家和诗人。太宗在位二十三年,在位期间国泰民安,社会安定,经济发展繁荣,军事力量强大。后人称他在贞观年间的统治为贞观之治。他有自己的养生...
-
王珞丹独家护肤保湿之道
在电视上看起来大大咧咧直来直去的王珞丹,越来越受广大观众的喜欢,迎接而来越来越多的演艺工作,让王珞丹对于自己的肌肤相当的重视,并且总结出一天24小时的护肤方法。保湿补水不间断,24小时让肌肤保持水润。赶紧跟着小编一起来学习一下吧!08:00化妆后,抹水胶白骨精整日...
-
大揭秘 好莱坞女明星美臀秘诀
当你在观看屏幕中那些三围傲人、身材完美无缺的好莱坞女星时不必太过羡慕,魔鬼身材并不是明星们天生就有的专利,她们那些骇人听闻的减肥故事早已为人所知。想要拥有好身材,就必须用点耐心和毅力才行哦。1.臀部减脂忌节食知道好莱坞女星与T台模特身材的最大区别吗?...
-
杨采妮独家保湿秘方大揭秘
杨采妮崇尚自然的审美观,同时也保持平易近人的心境;注重护理却有的放矢,不爱刺激提倡健康,不管审美观及潮流不断变化,作为一个时代女性,杨采妮始终保持简单却细致的护理原则。杨采妮不主张化妆,平时可以的话,都不沾上脂粉,让肌肤多点休息。如果一定要化妆,也以清淡妆容为...