名人养生 思想家吴稚晖的长寿之道
长寿这个词每个人都会关注到,古往今来,有好多长寿的人,他们也有的写了关于他们自己长寿的秘诀,将他们长寿之道发扬出来。今天小编就为大家带来思想家吴稚晖的长寿之道,大家去看看吧。
吴稚晖是中国近代资产阶级思想家。他生于1865年,1953年以89岁高龄辞世。晚年有人请教他的长寿之道,他伸出三根指头,说是独宿、吃粥、洗足三件事。
独宿节制房事
首先独宿,也就是节制房事。“欲不可纵”,是中医养生学的基本要点之一。对此,吴稚晖写过广为流传的《论房事》一诗,来劝世上男人养身怡神,节制房事,须按照人生衰长规律,养身健体、戒欲慎贪;还常举近代着名教育家马相柏先生40岁时便与妻分床,活了102岁的例子,来加以佐证。他认为,节欲保精是其健康长寿的一个重要因素。
吃粥调剂胃口
其次吃粥。中医认为,粥可调剂胃口,增进食欲。李时珍《本草纲目》载:“每日起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之良。”足见食粥之好处。
吴稚晖深谙此道,因而,晚饭他一般只吃两碗用米和红豆、白扁豆煮的粥。1924年,吴稚晖等人还效仿古代文人施粥雅趣,在上海创办“中华粥会”,秉持着每月集会吃粥的习惯,至今仍在台湾施行。
洗脚热涌泉穴
再次洗足。中医认为,洗脚能使脚底的涌泉穴暖热,促进全身血液循环,活跃网状内皮系统吞噬功能,增强细胞膜通透性,提高新陈代谢,达到健身祛痰作用。因此,吴稚晖也把洗脚作为重要的养生习惯。
此外,吴稚晖还有一些其他养生习惯。如很少服药,坚持靠自身免疫力来对抗疾病。他说:“我是不吃药的,只靠自己身体大自然的力量来恢复健康,吃多了药或是吃错了药,反而会送命。”他说,他在十二三岁时得了童子痨,医生断言他不会长寿,但他每天一清早就爬登惠泉山,脱得一丝不挂晒太阳,呼吸新鲜空气,看天上云聚云散,日出日落,只喝一些水、一些粥,如是经过两年,童子痨的毛病竟然也慢慢好了。
吴稚晖还喜欢裸睡。在暑期中,连白天都全身脱光,写字读书,在他看来最是舒服。现代医学认为,裸睡利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳等。
平易近人
吴稚晖平日心胸豁达,风趣幽默,不拘小节。虽然位高权重,但他一生不愿做官,自奉极俭,平常衣饰绝不讲究。
当年在海外预备学校,吴稚晖令学生写文章,孙中山的两个孙子不肯写,说那是秘书干的。吴稚晖很恼火,当即要他们抄写“朱雀桥边野草花,乌衣巷口夕阳斜。旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家。”并让他们带回家去与家长一道体会刘禹锡这首诗的意思。后来他在国民党中常会上非常感慨地说:“我吴稚晖从没用过什么秘书。好大的口气呀,官宦缙绅之家的子弟,如不严加管教,是非常危险的。”
吴稚晖致力于教育的另一点是推广国语统一运动。他认为研究注音文字就是研究救国良策。他独自编了《国音字典》,制定汉语拼音表与注音符号歌,出任国语师范校长和国语统一筹备会主席。因此台湾称他为“国语之父”。十分滑稽的是吴稚晖自己却言行不一,讲一口无锡腔。
正是这些有别于常人的生活习惯,使得一生历经风雨的吴稚晖最终得以高寿辞世。
结语:通过小编对大家介绍的吴稚晖的长寿之道,看到了他所积累的三件事。其实长寿还是很简单的,但要做好三件事,而且要做得好,做得漂亮,那是需要我们自己好好坚持的。持之以恒,希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
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