长寿之道 10将军的100岁养生方
一些人总是抱怨自己的身体不好、健康状况还比不上老年人,其实都是你自己的原因!一些身经百战的老将军们都能活到百岁,你还不快学学他们的方法?
吕正操:享年106岁
说到吕正操的健康长寿,真是如有神助,堪称奇迹。他打网球打到90多岁,打桥牌打到97岁,游泳游到98岁。吕正操的夫人刘沙曾经这样概括他的养生之道:“读书、打桥牌、打网球,是吕正操晚年保持体力、脑力的三个有力招数。”
在吕正操写的一首七绝中,有这样两句:“最喜夕阳无限好,人生难得老来忙。”他还说:“人,不在于活多久,而在于多做事。”
萧克:享年102岁
萧克既是一位战将,也是一位儒将。他是唯一一位在红军时期担任过三个方面军领导职务的开国上将,也是唯一一位获得过茅盾文学奖的开国上将。1985年,萧克从工作岗位上退下来之后,又取出早在战争年代就开始创作但因种种原因耽搁了40多年之久的小说初稿,重又开始修改。定稿后改名为《浴血罗霄》的长篇战争小说出版后,好评如潮,影响深远,随即在1991年获得第二届茅盾文学奖。
文武双修、德才兼备、淡泊明志、宁静致远,用这16个大字,大致可以概括萧克将军的养生之道。
陈锐霆:享年105岁
曾经担任军委炮兵参谋长、副司令员的陈锐霆,是一位有着传奇经历和光辉业绩的开国将军。
陈老写了这样一首四言诗,用以表达自己的生活态度和养生之道:自寻乐趣,不找烦恼;找点事做,忙比闲好;坚持锻炼,动能抗老;对党无愧,检点怀抱;死后献尸,医学解剖。
陈波:享年102岁
离休前任二炮后勤部顾问的陈波,是一位开国将军、一位独臂将军、一位百岁将军。
陈老说:“人得有点精、气、神!我可以没有左臂,也可以没有双腿,但不能没有精神,不能没有追求,正如毛主席说的‘人是要有一点精神的’!要勇敢地面对人生的磨难,畏缩不前就会死路一条!”
孙毅:享年100岁
孙毅曾多次说过,影响他的一生、成为他为人处事准则的,是两种植物:一种是“竹”,一种是“莲”。他把这两种植物,称之为铺垫自己人生之路的两块“思想基石”。他常说:“做人既要有竹子挺拔自直的精神,又要有莲花出淤泥而不染的品格。”
孙老把自己的养生之道,概括为16个大字:基本吃素,坚持走路,精神宽舒,劳逸适度。除此之外,孙老还总结出一些颇富哲理的健身名言,例如:“吃苦是福,吃亏是福”;“腰包无钱,睡觉香甜”;“健康长寿,始于足下”;“健康生快乐,快乐生健康”;“不戴乌纱帽,精神更活跃”;“境遇休怨我不如人,不如我者尚众;学问莫言我胜于人,胜于我者还多。”
曹广化:享年100岁
曹老一生阅历丰富,淡泊名利。在个人志向上,他崇尚“淡泊以明志,宁静以致远”的境界。在个人品格上,他追求“寒不减色,暖不增华”的修养。在日常生活上,他喜欢“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”的朴素。他还说:“自己一生既无防人之心,也无害人之意,亏盈皆不言表。”
童陆生:享年103岁
童陆生在革命战争年代曾出任朱老总的战略高参,也曾与周恩来一起在空中遇险。解放以后,他担任过原训练总监部军事出版部副部长、军事科学院院务部副部长,也曾下放到北大荒劳动改造。
当有人向童老探询长寿秘诀时,他手指自己书写的“寿而康”三字条幅说:“我认为乐天者寿,我是一个乐天派,健康则乐,乐则健康。”后来,童老进而把自己的养生之道概括为“三乐”:心宽为乐、读书为乐、助人为乐。
魏天禄:享年103岁
魏老说:“人的一生要有所追求,而精神追求是第一位的。有了精神追求,人的思想就不会空虚,事业也就有了‘恒动力’。这是我健康长寿的一个重要原因。”
关于物质方面,魏老说:“我把自己的物质生活归纳为‘衣食简单,生活简朴’八个字。生活上有一个基本的保障就行了,粗茶淡饭养生,衣着干净就行,奢华换不来长寿。正确对待物质生活,是我健康长寿的另一个重要原因。”
吴西:享年105岁
吴老则说:“我最喜欢孔夫子说的这样几句话:‘发奋忘食,乐以忘忧,不知老之将至’。我更喜欢毛主席的名句:‘自信人生二百年,会当水击三千里’。”
吴老自诩“四迷”:读书迷、钓鱼迷、台球迷、跳舞迷。“人生的一切烦恼,都在舞墨娱诗的生活中化解了!”
阎捷三:享年102岁
阎老总结了三条:一是坚持运动,既包括身体锻炼,也包括脑力锻炼;二是注意营养,多吃些杂粮和蔬菜;三是心情舒畅,这是最重要的,笑一笑,十年少嘛!
结语:乐观的心态和善良的品格看似和长寿之道无关,却是长寿老人们的共性。那些在战争年代饱受生活艰辛的人们都能活得这么健康、开朗,你还有什么理由不好好珍惜自己的身体呢?(文章原载于《养生保健指南》,刊期:2012.11期,作者:田永清,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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