盘点7大当红女明星健康且速效的瘦身大法
吴佩慈 要瘦小腹,周末喝蔬菜汤
吴佩慈的身材姣好,她说她很爱吃低热量蔬菜汤,尤其在周末吃两天,小腹会立即变小,人也变得神清气爽!
小吴小姐说的蔬菜汤成分包括洋葱、番茄、芹菜、圆白菜、高丽菜还有青椒,再配上她大爱的大葱和半块的鸡汤块,煮熟就成了低热量蔬菜汤。
“减肥所有的菜单里我最爱蔬菜汤,可以一饿就狂吃到饱,适合大胃王的我,加上简单,也百吃不腻,对体内环保更好。”吴佩慈在微博中写道。而且,吴佩慈还自称“有机小吴”,因为她所买的蔬菜首选有机的,即使有机蔬菜价格比一般蔬菜贵好几倍。
张曼玉 一天3杯纯牛奶在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。
晨起盐开水清肠
张曼玉对肠胃的保养也非常注意,”不管在哪里,我早上起床一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人也会变苗条。”
隋棠 控制饮食瘦身法早上喝一杯现榨鲜果汁,配上蛋饼或萝卜糕,中午才开放自己大吃一顿,到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点,三餐之间,只喝白开水泡绿茶包。如果想要更有效一点,就把晚餐时间再提前到下午五点,整个晚上都空腹。
麦当娜 Macrobiotic diet五谷减肥法
重视自己身型的麦当娜 (Madonna) ,绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了,她就会加倍努力的健身,让体重维持在一定的水平。
饮食方面,麦当娜 (Madonna) 严格遵守“Macrobiotic diet”,即是以谷类为主食,然后再以水果和蔬菜来辅助,并摄取维他命B12来补充体力。
安妮-海瑟薇 吃素瘦身术安妮·海瑟薇(Anne Hathaway) 之所以拥有白嫩肌肤和火辣身材,她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。
在这位俏公主的瘦身餐单里,完全没有肉类、海鲜或奶制品,她可以吃的,只有蔬菜和豆类,下过一轮苦功后,她也不禁大叹“我变得很有活力,身材轻盈了,肌肤看起来也比以前更好!”
安妮·海瑟薇(Anne Hathaway) 平时只吃知名有机品牌Karen &Sister 的产品,特别是他家的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行,它不但减少体内的毒素,而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。
凯特·布兰切特要保持优美的体态减肥瘦身时,凯特-布兰切特(Cate Blanchett)一连三个礼拜都不会碰奶制品、麦类、榖类、酒精、糖类、咖啡因、红肉和马铃薯,而且除了香蕉,所有水果都不进食。
另外,她的瘦身顾问Dr. Joshi也表示,在减肥期间,只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类,还有各种蔬菜,均可达到减重的目标。
黛米·摩尔 饮茶减重法黛米·摩尔(Demi Moore)非常懂得保养自己,她每天喝两公升的绿茶,每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、蒲公英茶或柑橘茶。
如果想要吃点甜食,黛米·摩尔(Demi Moore)会选择吃苹果切片再加花生酱;如果要穿上贴身的衣物,她就会吃一些李子来帮助消化,解决肚腩的困扰。
布莱克·莱弗利 美腿密招
密友透露说,布莱克比任何人都能吃,而且极其喜欢希腊的美食:“你不会相信她有多么的热爱奶油乳酪薄饼……我们只能吃一半。她吃了她的一切,然后回去吃别人的一半,你真的很怀疑,她吃了那么多,都消耗到了哪里去。”但是我们的S还是继续拥有着可以惊艳全场的一双美腿,而保持如此完美身材的重点就在下面的这个食谱。
布莱克·莱弗利 (Blake Lively) 的食谱:
早餐:蓝莓拌燕麦粥
午餐:鸡肉沙拉
晚餐:蔬菜和鱼
-
怎样瘦身 赵薇教你保健瘦身三法则
赵薇相信大家都知道吧,曾经小燕子的形象深入人心,而且赵薇给人一种豪爽的感觉,现在已经是为人母的赵薇身材依然是那么的好,她是如何保养自己身材的呢,下面就和小编一起去了解一些吧。怎样瘦身赵薇教你保健瘦身三法则盲目节食兼运动不足,久站久坐都会使腿部压力倍增,浮...
-
偷师明星 女星肌肤光鲜秘方
MM们看着明星们舞台上的美丽肌肤都很是羡慕,都想效仿她们的方法来护肤。到底她们护肤有什么绝秘呢?孙俪做香蕉面膜保养孙俪本人素颜很漂亮,皮肤也很好,性格比较冷傲,但知道自己做什么。秘方:每次夜戏结束,孙俪会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用...
-
“小桌子”李楠47似17 其私家不老术
最近逆生长大叔李楠着实是又火了一把,因为他是比林志颖还神奇的不老神话,究竟他有什么抗衰老的好方法呢?平时又都用什么抗衰老护肤品呢?1998年曾在《还珠格格》中饰演小桌子当时33岁最近有网友曝光了一组逆生长大叔的照片,逆生长大叔其实是一个圈内人,他就是今天已经...
-
秘曝全智贤的私房护肤秘籍
到了十五六岁的年纪,全智贤已出落成了一个比同龄女孩子要成熟美丽得多的摩登女郎了。凭着高挑亮丽的外形,全智贤理所当然地走进了演艺圈。韩国实力美女全智贤关于全智贤全智贤回忆起第一次在镜头前的表现时说:我最早是做杂志模特。然后拍广告,电视剧,电影。当时年纪...