着名滑稽戏泰斗周柏春谈养生
笑声可以净化人们心灵,滋润人际关系,化戾气为祥和。笑一笑,十年少,笑有益于身心健康延年益寿。爱笑的人往往心胸博大,大肚能容天下难容之事。作为着名的笑的艺术大师,专门给人们传播欢笑,带来快乐。
周柏春与姚慕双是上海滑稽界着名的兄弟双档。如今他们都分别进入 87岁和83岁的高寿。他们最擅长的是“独角戏”,合作时间也最长。60多年来,在舞台上配合默契,提头知尾,“心有灵犀”,红花映绿叶;在舞台下他们亲密无间、相互扶持、彼此帮衬。这手足情、兄弟谊,既有利于促进他们的事业,也有益于他们的延年益寿。
周柏春说得好:“长生不老的人是没有的,但益寿延年是可求的。“那么他是怎样益寿延年的呢?笔者仰慕滑稽界姚、周两位大师,经同行引荐结识滑稽泰斗之一的周柏春,并采访了周老师的养生经验。周柏春作为普通人,有常人一样的生活起居:从小养成的习惯,不睡懒觉,早上7点左右起床。晚上现在没有演出任务,通常看一会电视节目,一般10点以前睡觉。午后稍作午睡“打一会盹“。一日三餐很简单,早上一只大饼、一根油条、一瓶牛奶,中午和晚上吃饭,每餐饭量小汤盅大半碗,有时晚上也吃粥—食粥可以护胃养生致神仙。小菜荤腥不拘,以素为主,爱吃腌笃鲜(咸肉、鲜肉加竹笋合煮的汤)。
周柏春患有糖尿病,他作为病人的养生经验是“要管好自己的嘴“,不贪(多吃)不馋(吃甜食)。故吃东西尽量避开甜食,但偶尔也吃一二口以煞煞馋(解馋)。从来不吃保健食品,以致别人送的保健品搁置过期而发霉变质。饮料通常只是茶水。他晚上爱看电视节目。因为看不清报纸上的细字,都由子女和妻子读报,他则以耳代目。因为《上海中医药报》上有较多介绍治疗糖尿病、养生保健等的文章,这也成了他在众多报纸中喜欢、常常听读的报纸之一。
生活环境,包括夫妻恩爱体贴、家庭和睦、子女孝顺及其事业、工作、下一代的前途等,对于养生十分重要。周柏春的夫人吴克瑾今年也80多岁,夫妻双双高寿,相敬如宾,相濡以沫恩爱体贴,所以生活给予美好的回报。夫妻恩爱必须建立在相互信赖上,只有相互信赖,才能互相体贴和支持。言语中洋溢着周柏春对妻子的感激之情。周柏春告诉笔者,他们夫妇共养育了6个孩子.几个子女通过自觉刻苦学习文化,并有一份不错的工作。现在周柏春不仅有工作和生活状况不错的第二代,而且第三代五个孙子、外孙都是大学毕业,其中2个在澳洲悉尼攻读硕士研究生,第四代中最大孩子在市重点中学读高中,成绩名列前茅。
周柏春子女虽多,虽不住在一起,也不是百依百颐,但难得的是,都能体贴父母,经常上门探望双亲,特别是双休日,必定与父母在一起,合家团聚,尽享天伦之乐。这些都为周柏春营造了一个长寿的生活环境,他感念生活,赞美生活,无欲无求,知足常乐,心情舒畅。人间需要爱,需要欢笑,人间没有欢笑就会变得一片死寂。滑稽大师,爱憎分明,赞美生活,歌颂光明,鞭挞丑陋。他们是为人间传播欢笑的人,他们用幽默艺术装点生活,让人间充满了欢笑和快乐,使世界变得美好祥和。
-
女星独家减肥法 助你打造S曲线
女星们似乎都拥有着完美的身材,到底她们是如何减肥的呢?下面,小编就来跟大家分享小S蔡依林等8位人气女星的独家减肥方法,参照她们维持身材的秘诀,你也能瘦出完美的S曲线哦!小S独门小腿纤瘦法:塑身衣打造好身材小S第二胎胖了大概13公斤,为了满月后能复出接拍广告和投入...
-
女星钟丽淇独爱泰式按摩瑜伽
目录第一章:钟丽淇教你泰式按摩瑜伽第二章:瑜伽三招式健身静心更助防治痛经第三章:女人练瑜伽越练越性感已经半脱离演艺圈的钟丽淇对瑜伽一直很痴迷,她认为瑜伽可以让人心情愉悦,教你学会做人的道理,和小编一起去看看钟丽淇的泰式按摩瑜伽吧!钟丽淇教你泰式按摩瑜伽钟...
-
六位当红星妈产后瘦身计划
目录:第一章:六位当红星妈产后瘦身计划第二章:跳绳快速运动减肥法简单又健康第三章:日常最有效的减肥方法1分钟减肥小技巧许多女人在生完孩子之后身材都会走样,这可怎么办好呢?如何减肥?产后瘦身方法有哪些?下面小编推荐6位辣妈明星减肥秘诀,快去学学快速减肥高招。六位...
-
打玻尿酸延缓衰老 四大不老女星抗皱妙方
1、瑞士羊胎素注射活细胞疗法利用萃取来自动物胚胎的活性细胞能量,促进衰老细胞的再生能力,刺激产生更具活力的蛋白质,达到活化并再生人体组织、促进人体分泌平衡、改善生理机能、令新陈代谢更加旺盛的作用。一般来说,活细胞治疗一个月后,睡眠改善,体力充沛,面部色斑...