学明星快速甩掉你的baby fat
是时候和婴儿肥拜拜了!十几岁的时候,或许人们还会夸赞你那圆圆的小脸蛋十分可爱。一旦跨入20岁的门槛,抱歉,没有人在意缘由,只会在心里暗暗叫你“小肥妞”!痛定思痛,决心甩掉Baby Fat!
在成长发育的青春期时段, 摄入过多的热量,最终脂肪堆积在脸部,baby fat就此形成!然而成年的过程中,脸部的脂肪没有得到消耗,因此即使身体瘦,脸上仍然会是肉肉的。想要减掉婴儿肥只能依靠减少脂肪细胞的体积来实现(当然减少数量,就是医学美容中的抽脂手术了)。另外,细胞外水分的堆积也会形成浮肿,它会令我们的脸庞看上去更加圆滚滚。因此,甩掉婴儿肥首先要减少浮肿,其次就要为脸颈部瘦身了!
艾玛·沃森!当然是她!从《哈利·波特》中的粉嫩小赫敏到现在Burberry的优雅代言人,她的蜕变,成功打击了童星们“花无百日红”的魔咒,并且成为了童星们学习的典范!不过,除了她考入常春藤名校的内在智慧,外貌的蜕变也功不可没,看看她现在尖削优雅的下巴轮廓,哪里还看得到当年圆嘟嘟的英伦乡土气!
如果你拥有嘟嘟脸颊,那么你永远和优雅女人味沾不上边,如何才能和两边的肥肉说Bye Bye?
How to
1.用力咬紧牙齿,用手指戳两腮是否感觉脸颊结实?如果是的,那么下面的方法不适合你,因为这是肌肉而不是婴儿肥。基本上注射肉毒杆菌对于你更为有效。
2. 确定你是婴儿肥型“嘟嘟脸”之后,那么你必须求助于淋巴按摩!淋巴按摩可以排除自由基、多余的水分等物质滞留在体内所带来的浮肿,同时让脂肪被动运动。
3.学会淋巴按摩:
Step1:首先用大拇指按住下巴内侧,其余的四个手指按住下颌,一边按摩一边沿着轮廓将手指慢慢从下巴移动到耳朵根部。
Step2:以耳后淋巴结位置为中心,以大拇指和食指成V字形手势,夹住耳朵,将整个手掌包覆两颊,向太阳穴提拉。 迷人而性感的纤细下颌骨谁都爱,想要获得尖俏下巴就必须付出心血——按摩、运动样样不能少!
How to
确定你的双下巴不是来自于你体重超标,如果答案是肯定的,请先全身减肥。对于婴儿肥式双下巴,你需要的是持之以恒的保养。
方法1:每天早晚,或者随时,用双手沿着脸部轮廓向上揉刮。最理想的是在掌心搓热瘦脸产品,然后用双手的大拇指从下巴内侧开始,按照从下巴中央到耳朵下方的方向按摩,每次10下,做5组。随后按压耳后淋巴。
方法2:紧紧扎个马尾辫亦能即时拉紧你的脸部线条,令下颌轮廓线立马鲜明起来。配合运动:需要上半身用力的无氧运动,往往都会涉及到脖子与下巴的力量。最简单易行的当属仰卧起坐了。腰腹用力的同时,注意刻意绷紧脖颈与下颌的肌肉。
婴儿肥往往都连带有脖颈线条不鲜明的问题,当然,通过按摩和健身可以获得纤细脖颈,而没有颈纹才是真正的挑战。
How to
Step1:在掌心搓热颈霜,从耳后部位开始,用全部手指向着锁骨方向用力疏导按压。
Step2:用四根手指按压在锁骨处,然后从正中往肩膀外侧进行移动按压。
Step3:缓慢转动颈部。这个动作除了帮助美颈之外也能舒缓颈椎压力。
Step4:抬头向上,缓缓伸出舌头,而后缓缓收回,每次做15组。
配合运动:舞蹈对于铸就脖颈线条很有帮助,例如发源于俄罗斯贵族的舍宾尤其适合于颈部线条的训练。
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