男性养生保健功法大全
现在我们的生活越来越好,不愁吃不愁穿,所以大家现在已经把养生放到了,第一位,尤其是男性的养生,以为男性经常抽烟喝酒出去应酬,抽烟喝酒对他们的身体伤害很大,所以这些男性朋友要怎样去养生保健呢,下面和大家详细的讲解一下关于男性养生保健功法大全介绍。
铁裆功是古代养生家秘传的保健功,又称铁丹功,此功有较强的强肾壮阳作用,可增强男性性功能,对阳疹、早泄、阴冷、不射精等病症有较好的疗效。做法如下:
1.推腹:仰卧,全身放松,调匀呼吸,排除杂念,两手相叠,左手在下,自剑突部位向耻骨联合推摩36次,下推时慢慢呼气,将真气送入丹田,意念随手掌的推动,体会感应。
2.分阴阳:仰卧,以两掌自剑突下向腹两侧分推36次,注意体会掌下感应。
3.按揉:仰卧,两手相叠,在脐部左右旋揉各36次,注意掌下感应。
4.捻茎阴:坐位,以两手食、中、拇指对称在阴茎根部的两侧捏起精索,左右捻动各50次,以微酸胀,舒适不痛为宜。
5.揉睾丸:坐位,右手将阴茎、阴囊一同抓起,虎口在前,阴茎和阴囊露出在虎口的外面。先以左手掌心按揉左侧睾丸50次,然后换手揉右侧睾丸50次。睾丸以轻微酸胀,舒适不痛为宜。
男人是我们的一家之主,是我们一家的顶梁柱,他们的身体好了,我们的生活才会更好,所以我们要注重男性养生,男性的养生方法有很多,以上盒大家介绍了这么多关于男性养生保健的方法,相信总有一样适合你,请详读以上男性养生保健功法大全。
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