厉害!花生大枣补肾竟有如此奇效?
作为一个男人最重要的就是肾好,相对于昂贵的保健品来说,花生大枣就实惠多了。红枣主要是补血,安眠的效果,花生米有治慢性肾炎与润肠通便的功效,中医介绍补肾并不等同于肾虚,补肾随时都可以,中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的区分。
黑豆花生红枣粥
食材:黑豆40克、花生米40克、红枣20克、大米150克
做法:
1. 将黑豆清洗干净,泡在水里一天。
2. 将花生、红枣、大米清洗干净。
3. 将黑豆、花生、大米放入锅中加入适量的水,慢火炖开。
4. 然后放入红枣,小火煮七八分钟后即可。
食疗功效:
黑豆富含营养丰富,具有润肺燥、能滋肾阴、并有乌发和延年益寿的作用。
花生具有滋补、养血、美容、健脾、补气之效。
红枣可驻颜祛斑、补脾、安神、养血、调经、防便秘、清肝明目等功能。
红枣茶
需要红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。
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