男性腰酸背痛怎么回事 咋办呢?
现在大部分的工作都是对着电脑,长时间保持一个姿势缺乏运动很容易导致腰酸背痛,这可能是身体提醒我们该补充蛋白质了,一般情况下人体内蛋白质不足就会出现腰酸背痛的情况。
各种腰酸背痛症状
1、腰背刺痛
腰背刺痛是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感,疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛。
2、腰背的持续隐痛
腰背的持续隐痛大多是由于腰背部的损伤而导致的,常见于腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。
3、下肢感应痛或放射痛的腰背痛
慢性腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。
4、劳累时腰部酸痛或胀痛
腰部酸痛或胀痛是由腰肌劳损疾病引起的,在劳累时酸痛或胀痛会加重。
如何治疗
1、开始姿势:跪位。手、膝等肩宽。
训练方法:缓r晏、尽力弓背、再压低背部。
2、开始姿势:站立位。
训练方法:缓慢、尽力从身体侧方降低肩关节。
3、开始姿势:仰臣啦,屈膝。
训练方法:双膝关节靠拢,分别向左、向右压低膝关节,之后回到开始姿势。
4、开始姿势:仰卧位,屈膝,双手拇指于髋关节上方。
训练方法:缓慢向上、向下环转髋关节。
-
夏天 男人必须给这东西降温
在夏天,男性尤其要注意睾丸的爱护和重视,男人可以多运动来增加睾丸散热的机会,尽量少坐着或者少穿紧身内裤都是为了给睾丸降温。下面小编就来给大家说说夏季给睾丸降温的方法,想知道的就进来看看吧。怎么给睾丸降温调查显示,现代男性由于长时间静坐不动,睾丸长期局限...
-
男性查尿酸要空腹吗
人体内有很多的物质,这些物质如果是平衡的话,那么也就意味着人们的身体非常健康,但是很多人的身体并不是很健康,因此就需要我们进行检查身体,于是有的人就问查尿酸要空腹吗?查尿酸当然要空腹,除此之外,查尿酸还要注意哪方面的问题,接下来让我们一起来了解一下查尿酸要空...
-
男性非淋球菌尿道炎病因
男性非淋球菌尿道炎是一种男性生殖器官疾病,可以通过血液和唾液进行传播给其他人,这种疾病很少发生,一般都会好发于青年和中年男性,由于经常性生活不规律或者性生活后不注意卫生都会引起此病的发生,那么男性非淋球菌尿道炎的病因是什么呢?下面就让我们一起来了解一下...
-
10个让男人放松的角落
愈来愈多的男人,愿意倾听自己内在的声音,也愿意承认自己和女人有一样的情绪。但他们还是谨慎地选择,在自认最安全的“私密空间”,独自面对。1.车子很多人都会比喻,车子是男人的“小老婆”,黏腻且私密。车门一关,就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方,充分满足男...