冬天脚凉该怎么办 保养方法有哪些?
一到冬天很多人就十分怕冷,手脚冰凉,我们人体很多血管都在手脚上,如果手脚冰凉这会让我们更加寒冷,那么冬季手脚冰凉该怎么保养呢?
(一)注意饮食
多吃红枣花生,脚凉大多数是因为气血不足,血液循环不畅通造成的,红枣花生补血补气,促进血液循环,多食牛肉,羊肉,山药,桂圆等温性食品,少食寒性水果如梨和荸荠。
(二)经常泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
(三)按摩脚心
有时间的时候可以经常揉搓脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有温暖的效果。
(四)加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视体育锻炼,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
(五)注意保暖
保暖是最重要的,尤其是晚上,怎样能不让脚丫冰凉呢,当然是有个暖和的被窝了,来条柔软的毛毯或铺上一床厚实的床品,温暖从一触到整晚,享受一秒就温暖的被窝。
-
射精时小肚子疼是怎么回事呢?
激情燃烧的时候,往往会让人感觉身心都处在一种愉悦的状态中。但是有的男性常常会在射精时,出现小肚子疼痛的症状,这就让非常美妙的时刻,出现大煞风景的事情,久而久之,可能就会影响到男人的性欲,什么出现一些心理阴影的。那么,为什么会在射精的时候出现小腹疼痛呢?引起射...
-
吃烧烤食物引起的男人阳痿
烧烤成了不举的主凶被无法举起不能进行性生活折磨了几个月的某公司白领老张,被医生诊断为性功能障碍。记者了解到老张平时上班忙,压力也大,业余没什么特别爱好,就是喜欢经常约上几个大学同学到烧烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其发病的原因,医生说老张的患病是综合性的...
-
射精带来的坏处是什么呢
射精,大家并不陌生,尤其是男性朋友,对于射精比较了解。这是性生活的一部分,在性生活过程中,射精可以让自己有一种成就感。有一些男性疾病也是和射精存在着很多的联系,短时间内就射精,被称为早泄。是性功能障碍的表现,射精也是会给身体带来一定的健康的威胁的,那么射精带...
-
喝啤酒坏处多 可加剧痛风引起肥胖
酒是男性朋友在平时应酬中常喝的产品,而适量的喝上一点啤酒对人体是有好处的,但是,长期大量的喝啤酒对人体健康也会造成损害,那么,喝啤酒的坏处有哪些呢?一:伤肝喝酒伤肝,这是一项健康常识了,但是有的人却并没有放在心上,兴致来了通常是几瓶几瓶的喝。其实啤酒还是有营养...