男性小腹两侧痛怎么预防?
男性会出现小腹疼痛的情况,主要是前列腺炎、泌尿系统结石等问题,这两个是比较常见的原因。一旦有这些疾病,就有可能出现腹痛的情况,那么作为男性来说,应该要怎样去进行防治呢?对于任何一种疾病,预防和治疗是同等重要的。我们不能单纯的为了治疗而治疗。
1.多饮水。多饮水就会多排尿,多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液浓度,可治疗结石。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。
3.节制性生活。预防前列腺肥大,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松。当生活压力减缓时平时应尽量保持放松的状态。,前列腺症状会得到舒缓,因而
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉,减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺等问题。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。
9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品。
如何减少男性小腹两侧疼痛的发生呢?从上面知道有很多方法,其实主要是针对前列腺、泌尿系统结石等几方面来预防。只有有效预防这些疾病的发生,才能够更好得生活,远离小腹疼痛的发生。所以,男性同胞们开始行动吧。
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