夏季补肾养肾 正是好时机
人们常常以为到了秋冬才可以补肾,其实对身体的调理应该顺应四季变化,每个季节都要相应的补充,多考虑饮食和季节的合理调配。夏季不易感冒,血压稳定,皮肤毛孔打开,易于排毒,正是养肾调理的好时机。夏季如何养肾?
保护好自己的双脚
肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。夏季,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在地板瓷砖上行走。
同时,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环,放松身体。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便。
饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。
每日定时饮水,是很重要的养肾方法。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。
有尿时就要及时排出,也是养肾的方法之一。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色的食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
-
男性阳痿治疗的误区有哪些
男性如果患上了阳痿对生活有很大的影响,但是在治疗男性阳痿方面又不能过于随便,那么治疗阳痿容易出现哪些误区呢?下面为大家介绍男性阳痿治疗的误区,供大家了解。只要硬度不够就当阳痿治临床中一些男性并非阳痿,只是由于硬度相对不够,一些医生就给予阳痿的罪名,并给施...
-
男性查尿酸要空腹吗
人体内有很多的物质,这些物质如果是平衡的话,那么也就意味着人们的身体非常健康,但是很多人的身体并不是很健康,因此就需要我们进行检查身体,于是有的人就问查尿酸要空腹吗?查尿酸当然要空腹,除此之外,查尿酸还要注意哪方面的问题,接下来让我们一起来了解一下查尿酸要空...
-
男性非淋球菌尿道炎病因
男性非淋球菌尿道炎是一种男性生殖器官疾病,可以通过血液和唾液进行传播给其他人,这种疾病很少发生,一般都会好发于青年和中年男性,由于经常性生活不规律或者性生活后不注意卫生都会引起此病的发生,那么男性非淋球菌尿道炎的病因是什么呢?下面就让我们一起来了解一下...
-
男性想要身体好要做好饮食调理 推荐九种对男性身体好的食物
现在很多男性的压力都是非常大的,对于如今男人的责任重大,所以拥有一个健康的身体,才能有个幸福的家庭。男性朋友们要好好的保护自己的身体,首先在饮食上要多注意,有些食物对男性有好处。那么,男人吃什么对身体好?男性饮食保健怎么做?那么,在这里小编给大家推荐九种对...