男人怎么样才能壮阳呢?
一般来说,防病比治病更加重要。如果男性朋友性功能有问题的话,不仅仅会影响自己的心情,还会对家庭问题造成一定的影响,所以男性朋友们需要非常注意自己的问题,做好性障碍的防治工作,通常吸烟不仅仅伤的是肺,它还对男性的生殖器有很大的伤害,男性功能这么重要,那么男人应该怎么样来壮阳呢,下面一起来看一下。
一、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
二、节房事戒手淫
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。
三、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
四、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
以上说的只是一部分,男人的壮阳方法还有很多,其中有些人可能会吃一些壮阳的药物,但是需要提醒大家的就是,如果服用西药的话,一定要谨慎一些,西药目前为止还没有对壮阳特别有效的药物,建议大家是中药调理,因为中药讲究的是防治,辩证的施治,而且会保持身体的正常健康。
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