如何预防前列腺体积增大
前列腺对于男性来说是一个非常重要的器官,而前列腺的病变或者有关于前列腺的疾病也是非常的容易发生。尤其是老年人,特别容易出现的一种情况就是前列腺肥大,也就是前列腺体积增大。那么如何预防前列腺体积的增大呢?
前列腺体积增大的预防方法:
1、防止感冒受凉:寒冷的冬季,前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖,预防感冒及上呼吸道感染。
2、避免久坐少动:久坐可致会阴部充血,使排尿困难,应提倡力所能及的文体活动,有利于症状减轻。
3、不要忍尿憋尿:忍尿憋尿会使膀胱过度充盈,膀胱逼尿肌张力减弱,甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出,夜间少饮水,以免熟睡后,膀胱过度充盈。
4、适量补充饮水:有些患者因尿频而不敢饮水,其实饮水过少可致脱水,尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。
5、严格禁酒:饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留,故应严格禁酒。
6、少食辛辣刺激食物:前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物及肥甘之品,应以清淡、易消化者为佳,多吃蔬菜瓜果,保持大便通畅,可使症状减轻。
7、慎用壮阳食品与药品:如氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等,以减少前列腺充血的机会。
8、少骑自行车:尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,使病情加重。
9、好心情:保持愉悦的心情,减少疾病的发生。
10、劳逸结合:不可过劳过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
11、按摩小腹:前列腺增生要经常按摩小腹按摩小腹,点压脐下气海关元等穴,有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残余液。
12、保持清洁:男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
以上就是我们今天所介绍的预防前列腺体积增大的一些方法。这些方法都是一些比较实用的方法,所以,有前列腺肥大的人,尤其是老年男性,现在还没有前列腺肥大的也要预防一下。就按照上述所介绍的方法坚持做下去,就可以保证自己的健康了。
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