经期膝盖疼怎么回事
女性在经期的时候,身体会出现不舒服情况,有这样现象后,女性要及时的缓解,这样对自身身体才不会有影响,改善经期问题,不能选择刺激性方法,这对身体没有任何好处,而且会诱发多种问题出现,那经期膝盖疼怎么回事呢,对此也是很多人不清楚的,下面就详细介绍下。
女性经期膝盖疼怎么回事:
女性的经期关节痛和身体的水盐代谢有着很大的关系。在经期来临之前,女性体内的激素水平就开始有了明显的变化,雌激素和醛固酮的分泌不协调将会导致身体滞留水分盐分,人的膝关节中有个三角型的间隙,里面有脂肪组织,当水盐滞留在这些脂肪组织中的时候,容易导致肿胀,使神经受到压迫,从而导致关节痛。
女性穿高跟鞋其实也可以缓解关节痛的症状,大家可以试试。因为穿高跟鞋使得人的重心发生了转移,为了能维持平衡,身体膝关节部位就会自然稍微弯曲起来,这样可以使得膝关节的三角形间隙变大,以减少压力,起到缓解疼痛的作用。如果是月经性关节痛伴有着全身浮肿症状的女性,应及时地寻医就诊。
如果膝关节疼痛是走路时加重,休息后就减轻,那就不用担心。有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛,尤其以膝关节疼痛最为多见,走路时疼痛加剧,但稍微休息后疼痛减轻,有些人还会感觉到膝关节局部肿胀,而这些症状在月经后就会消失。这些症状看着像关节炎,其实是女性月经期间特有的一种生理反应,不必过分担心。
经期出现关节痛,主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关。月经来潮前,女性体内的激素水平波动比较大,这时,雌激素和醛固酮分泌不协调,造成水和盐在体内潴留,当过多的水、盐积聚在肌体组织内,就会出现全身各部位不同程度的浮肿,以脸、手、足等部位最明显。人体膝关节内有一个三角形的间隙,里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫),它对关节的功能起着重要作用,月经期间,水盐潴留使得脂肪垫肿胀,进而压迫神经末梢,所以,有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象。
经期关节痛不是关节炎,并且是可以防治的。女性在平时要注意劳逸结合,在经期前后更应该保证充足的睡眠,避免过度紧张和情绪波动,饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好,并且避免久走或剧烈运动。由于高跟鞋能使人体重心前移,减少脂肪垫受压,有助于减轻疼痛,所以,穿上高跟鞋可以缓解关节痛。
在对经期膝盖疼怎么回事认识后,改善经期膝盖疼的时候,一定要根据自身问题进行,而且要注意的是,在缓解自身经期问题过程中,饮食上要选择容易消化的,这样对身体不会有负担,使得身体异常情况改善,能够快速进行。
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