经期能吃绿豆芽吗
绿豆芽这种蔬菜在我们生活中是比较常见的,它是通过将绿豆进行泡水发芽形成的。绿豆芽对于治疗上火以及一些疾病是有帮助的,所以经期的女性朋友在平时是可以适当的吃一些绿豆芽的,希望你们可以好好的了解一下吃绿豆芽的好处,并且多去了解一些关于绿豆芽的营养知识和经期的应对方法。
经期是女性朋友每一个月都会面对的,它是健康女性的代表特征,所以对于经期这个比较特殊的日子,女性朋友应该要知道哪种食物是适合你们食用的,这样有助于你们在生活中预防一些经期并发症。
女人在经期可以适量吃绿豆芽,适量吃不会对月经造成影响。意见建议:根据月经期间的饮食宜忌原则,宜吃平性暖性食品,忌吃性寒大凉之物,尤其是有寒性痛经和月经不调之人,更应当在月经期间忌吃寒性之物。
绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。烹调时应配上一点姜丝以中和其寒性即可。
但用化肥发的绿豆芽不能食用。因为化肥中有含有氮类化合物,在细菌的作用下,可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中。亚硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面,绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。
关于文章介绍的经期可以吃绿豆芽的观点,相信你们现在应该知道绿豆芽是我们在生活中可以正常食用的。绿豆芽这种蔬菜对于我们补充一些身体所需的营养物质是很有用的,所以对于经期消耗大量能量的女性朋友来食用是不错的。
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