例假期间能吃草莓吗
草莓是大家生活中都常吃的水果,味道酸酸甜甜,口感好,味道鲜美。同时,草莓含有的营养元素也十分地丰富,比如含有丰富的果糖和各类酸性物质和维生素。在平时,吃草莓不用犹豫,那么在身体的特殊时期下,例假期间能吃草莓吗?这个问题困扰了很多女性朋友,那么月经期间吃草莓有没有影响呢?
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;
草莓只是普通的水果,对月经没有什么影响。但目前正值冬季,天气比较冷,草莓也比较凉,不要吃的太多,以免导致腹部不适、痛经等症状。
除此之外,经期应注意保暖、避免感冒,不要饮用凉水,禁止盆浴及性生活,以防感染,注意适当休息,避免剧烈运动,以免引起痛经及经血过多,影响身体健康。 以上是对“生理期可以吃草莓吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康
例假期间能吃草莓吗?其实例假期间还是可以吃草莓的。因为草莓是一种较为普通常见的水果,和月经没有什么太大的关系,对月经和身体没有太大的影响。但是,草莓毕竟是生冷的水果,月经期间不宜吃过多生冷刺激的食物,那样不利于身体健康。所以大家不要吃太多。
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