汗蒸可以祛除湿寒 汗蒸的注意事项

湿气寒气重是现代女性常见的一种证候，女性体内的寒湿有内湿和外湿两种来源，外湿指长期的外在环境影响，内湿往往是由于饮食伤及脾胃，针对不同的病因，要采取不同的治疗，比如多参加户外活动、多晒太阳，少吃寒凉、油腻的食物，以免损伤脾胃，另外，也可以通过食疗的方法来祛湿气，比如在饮食中加入健脾祛湿的药材，或者直接用这类中药泡水喝。小编在这里给大家介绍几种女人去除寒气的方法。想要知道答案，跟着本站的小编来看看吧！女人适当汗蒸有助去除寒气

在进行汗蒸的过程中，汗蒸房的高温有助人体血液流动，并且还能疏通经脉，帮助身体加快更新，进而能够更好地将身体内的毒素排出身体，而且部分寒气也会随着毒素一起被排出来。

之所以汗蒸有助去除寒气是因为女人们在进行汗蒸的时候，一直处于高温环境的身体会不断流汗，而在排汗的过程中，各种毒素和寒气也就随着汗液一起被排出来了。

因此，建议寒气重的女人们，有条件的话，不妨隔断时间就去汗蒸一下。当然，注意了汗蒸虽然有助去除寒气，但是也有一些注意事项要遵循，没做到的话，反而会损伤身体。

1、不要太频繁

人体的出汗量并不是无穷无尽的，当人体出汗量达到了身体的极限量，就会造成人体更新系统出现紊乱，进而影响健康问题。基本上一周蒸一次就够了，如果你想要减肥的话，至多两次，一定不能超过这个次数。

2、不要搓身体

汗蒸的时候，请静心坐着就好，不要频繁去揉搓你身上的泥垢，不然很容易将汗腺堵住，造成其无法正常排泄。最好的方法就是，轻轻用毛巾擦拭就可以看了。

3、不要立马洗澡

很多人进行汗蒸后，出了一身汗，觉得身上黏糊糊的，是在是难受。因此，一离开汗蒸房就会选择去冲澡洗身体。这样子并不好，因为汗蒸后立即洗澡的话，会对皮肤产生刺激，致使打开皮肤毛孔强行关闭，反而不利健康。因此，建议汗蒸之后不要立马洗澡，至少要等到自己走出汗蒸房约四个小时候再洗，比较靠谱。

女人去除寒气的方法

1、热水袋敷肚脐

肚脐是寒气进入身体的重要途径，因此，为了去除寒气建议用热水袋敷肚脐。这样子有助温热肚脐周围的皮肤，让部位的血液流动加快，从而帮助身体排出寒气。

2、适当吃些羊肉

吃羊肉益处特别多，比如说健脾养气，比如说促使御寒能力增强，尤其适合体寒的女人食用。若是不知道该怎么烹饪羊肉的话，不妨参考下这道羊肉汤的做法，好吃滋补又能去寒。

所需用料：约半斤的羊腿肉，1根山药，2根胡萝卜，葱姜各适量。

烹饪制法：

A、先将山药去皮切成段备用，再将胡萝卜洗好切成小方块备用。

B、再将羊腿肉洗好，切成片备用，再将葱择须摘尾切成小段，生姜洗好拍碎备用。

C、然后烧一锅开水，再将羊肉片、山药、胡萝卜、生姜一起放入进去，并且倒入适量的料酒炖煮。

D、等食材都煮熟之后，将汤面上的浮沫捞出去，再放入葱段，加入食盐，继续煮一两分钟就可以食用了。

3、及时保暖

不少女人体内寒气多，就是因为平日里不及时保暖所致的。比如说穿得少，爱玩冷水，常喝冰饮料等等。所以说，为了去除寒气，女人们要做到及时保暖。尤其是怕冷的女人，在这春末夏初时外出最好多带上一件外套。当遇上寒风雨天的时候，可以披上外套，阻挡寒气入侵你的皮肤。

以上给大家介绍女人去除寒气的方法了，这些女人去除寒气的方法都很好，女性多做这些保养，一定可以更健康，希望经常关注本站，可以了解更多健康保健的知识。