少女乳房胀痛怎么办
少女出现乳房腹痛的原因很多,如月经来之前多会出现胀痛,另外在生育发育时一些不当的生活习惯也会导致这样的情况,这时候就需要进行良好的调养和保健,注意不要穿过紧的胸罩,平时多进行按摩,这对预防乳房出现疼痛是很有好处的,另外也要预防一些疾病如乳腺增生等。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
五、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
对少女来说,出现乳房胀痛不要过于担心,一般都为正常现象,如在月经来临之前多会出现这样的情况。平时生活中要注意对乳房进行良好的保养,运用按摩或其他保健方法来达到减轻疼痛,另外也要有所注意,避免出现一些疾病导致的疼痛感,有问题及时到医院检查。
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