药膳调理月经有效吗?
提到月经这个问题,相信很多女性都是很头疼的。月经的到来,说明女性的青春期已经开始,并且身体的发育也将进入非常关键的一个时期。在月经期间,很多女性的身体都是相对来说比较虚弱的。根据这个问题,很多人提出了用药膳来调理月经。接下来,通过一些详细的资料一起来了解一下药膳调理月经的内容。
女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、羊肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等,还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。
羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
益母草
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血瘀型月经过多特别有效。
干炖莲子
荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。
功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多
以上是关于药膳调理月经的相关内容,相信很多女性看了会对您有所帮助。在月经期间,女性朋友要注意自己的身体,不要洗冷水澡,如果要洗澡洗头尽量让时间稍微短暂一点,不要让水分遗留在自己的皮肤表面,要注意饮食。
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