阳虚体质的人吃什么好呢?
其实对于大多数女性而言,一旦在过了更年期之后,很容易就出现肾阳虚的情况,所以一定要注重身体调理,而且随着年纪的变大,体制方面问题一定要注重保健,那么面对阳虚体质的人,他们想要调理身体的话,吃点什么东西是最好的呢?接下来小编介绍一下饮食疗法。
对于女性而言,一生中大约有1/3的时间是在更年期后度过的,因此女性更年期的保健显得格外重要。尤其对于阳虚的更年期女性一定要注重保健,更年期肾阳虚饮食宜温和,缓慢补益;慎食冷饮、冷食或性质寒凉的蔬菜水果等。
益智仁粥用料:益智仁12克,糯米60克,盐少许。
益智仁粥制作:将益智仁研为细末;用水适量,先将糯米煮成粥;加入益智仁,加盐煮沸即可。温热空腹食之,日服2次。
益智仁粥方解:益智仁有温暖脾肾的作用,加糯米是温中健脾的良好方剂。
补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足。
小编已经详细地介绍了一些改善女性阳虚的情况,以后一旦出现类似的情况,希望广大女性都要引起重视,按照小编知道的方法,进行的阳虚体质调理。饮食调理是最健康的方式,平时要注重身体健康,当然要配合适量的身体锻炼,在睡觉之前多泡澡,促进血液循环。
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