经期能吃豆腐皮吗
黄豆在中国可算是真的有这很久远的历史了。在中国的古代就已经有了它的身影。黄豆是做成人们平时常吃的豆制品的最主要的食材。黄豆可以做成的豆制品的种类有很多,像豆腐,豆浆,豆腐皮。都是由黄豆做成的。说起豆腐皮,它可是人们餐桌上的常客。豆腐皮和豆腐可谓无论是从外观,口感等多方便都没有一样的,唯一一样的那就是都是用黄豆做的这点了。
豆腐皮是一种老少皆宜,都爱吃的食物,人们常说多吃豆制品对身体好,那么女性在经期期间是否可以吃这个豆腐呢?那么今天就来跟大家说一下能不能吃。
是可以吃的。豆腐皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的;皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。
营养价值
1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
适用人群
一般人皆可食用
1. 适宜身体虚弱,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虚寒,经常腹泻便溏之人忌食。
以上就是为大家介绍的经期可以吃豆腐皮吗?豆腐皮为豆制品是可以在经期间食用的,这点大家不需要担心。多吃豆制品对于人的身体是非常好的
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