三十岁女人的保养
三十岁对于一些女性来说,都已经为人妻、为人母了,工作压力比较大,家庭琐事比较多,导致很多三十岁的女性朋友忘记了打扮自己,使整个人都显得比较苍老。三十岁的女性朋友,皮肤开始衰老,开始干燥,没有年轻时那样有光泽了,因此三十岁女人的保养是必不可少的。保养的不只是皮肤,还要保养自己的身体,心情。
很多三十岁以后的女性,一门心思的孩子、丈夫、工作,不管自己的外表,导致有一些男士就会出现审美疲劳,在外边沾花惹草,其实,男人的出轨,与女性本身有很大关系,要在心理上和外表上共同提高自己的修养,学会保养自己,下边介绍一下三十岁女人的保养:
首先改变生活习惯:每天九点半上床睡觉,天微亮起床。多运动,每两天出一次大汗。(不能偷懒)人类是动物,必须动。本人推荐:游泳。
饮食习惯:少吃主食,多吃生的瓜果蔬菜,肉类、乳制品不能少。饮食没必要节制,只要运动量够,吃多少都可以。(一个京剧演员,六十多岁的女同志。每天吃菜只吃生的,拌沙拉或者凉菜。每天练功出一身汗,早睡早起,身体特别好)
心理健康:不是问题,如果你生活有规律,多运动。抵抗力就能增强。心情也就好了。
以上介绍了三十岁女人的保养要从多方面进行。保养自己也是对自己的眷顾,家庭、孩子、工作固然重要,但是自己的身体也是很重要的,不但要保养皮肤,还要保养身体,使得自己永葆年轻,气质不凡,虽然已不再那么年轻,但是拥有一种独特的少妇美也是很迷人的。
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