四十岁女人的保养
现实生活当中,人们经常把女性比作是娇嫩的鲜花,或许正是这份娇嫩,让女性显得更需要呵护,如果说少女时代是含苞待放的花骨朵,那么到了中年时代的女性就是盛开的娇艳的花朵。可是随着年龄的增大,受到的外界的侵袭也是越来越多,因此,四十岁女人是需要保养的。
可是如何保养才能够达到最佳的效果呢,这是很多女性朋友所关注的问题。如果选择使用一些激素类药物,有些人就担心会产生很多不必要的后果。因此,找到一些简单又温和的方法显得异常迫切,下面为大家介绍一些四十岁女人的保养方法。
1.每天保证一杯浓豆浆
专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
2.补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。
3.炒莴苣容光焕发
原料:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法:1、将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,捞去水分。2、锅内放花生油烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点:清淡,鲜嫩,酥脆。
功效:莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。
无论选择什么方法,大家最终的目的都是保持自己的容颜,但是面对“琳琅满目”的保养方法,人们往往不知道应该如何进行选择。很多女性朋友发现使用一些宣传的非常红火的方法之后,并没有达到理想中的效果。因此,建议各位中年女性朋友尝试一下上面介绍的保养方法。
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