月经不调是怎么引起的?月经推迟是警钟
月经经常推迟,一种是无排卵月经,一种是稀发月经,最简单的办法是测个基础体温。基础体温的测定就是当你休息到八个小时以后,一早醒来,不说话,眼睛一睁,就把体温表从针头下拿起来放在嘴里,头天晚上要甩好,基础体温就是刚刚醒来的时候,没有能量的发生,这个时候的体温,一般从来月经开始测定,在早卵泡期的时候中卵泡期、晚卵泡期,这时体温都是偏低的,到排卵以后,体温就开始上升,基本是在36.8,前面的基础线还后面的黄体期的线相差0.3度就够了,到快来月经的时候,又开始下降,因为这时黄体死亡了,所以叫基础体温。中间有的时候会有一个特别低的点,很多人认为是排卵期,但是经过我们临床验证并不是这一天,也可能是之前,也可以是之后,有双向就可以了月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。
引起月经的频发和稀发主要是妇科炎症,饮食、环境、精神、避孕药等所引起的。
注意:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌生冷食物。
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