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![腰肌老损怎么锻炼呢]( "腰肌老损怎么锻炼呢")
腰肌老损怎么锻炼呢
腰肌劳损这种状况，我们都知道是腰部受到了损伤，因为中午或是压力的情况下，而引起的腰部肌肉拉伤，一般局部会因为疼痛酸痛，让肌肉出现痉挛，严重地影响到身体健康，腰肌劳损，往往可以考虑锻炼的方式来进行，但是要注意腰肌劳损的正...
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![哪些习惯会损害老人的寿命]( "哪些习惯会损害老人的寿命")
哪些习惯会损害老人的寿命
哪些习惯会损害老人的寿命1、喜吃精粮。有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后，这两种元素就...
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![四种坏习惯损害老人大脑健康]( "四种坏习惯损害老人大脑健康")
四种坏习惯损害老人大脑健康
疲劳思维长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢受到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。饱食终日国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早衰。经常进...
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![6大因素导致老人听力受损]( "6大因素导致老人听力受损")
6大因素导致老人听力受损
6大因素导致老人听力受损1、日常噪音。日常噪音最好不要超过85分贝(与繁华路段交通噪音相当)。预防措施：用吹风机吹干头发时，最好使用最低档，同时佩戴耳塞。使用榨汁机、搅拌机或咖啡研磨机时，可垫上干净抹布或毛巾以降低...
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![错误剔牙损坏老人牙龈]( "错误剔牙损坏老人牙龈")
错误剔牙损坏老人牙龈
据济南市口腔医院副院长、副主任医师王辉东介绍，西方国家消费者绝大多数选用牙线，而我国大小饭店都配备牙签，许多人每顿饭后无论是否有食物嵌塞，都将牙缝剔一遍，因此损伤牙龈黏膜、龈乳头，导致牙龈乳头发炎的病例非常普遍。...
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![这样睡觉损健康还容易衰老]( "这样睡觉损健康还容易衰老")
这样睡觉损健康还容易衰老
睡觉不仅是人最基本的生理需要，而且也是不可忽视的养生之道。睡眠充足而优质，对于促进身体的健康是非常重要的。不过，有些入睡的方式是十分不可取的，既干扰了睡眠，又影响了健康。不能这样睡觉1、头发未干入睡夏天到了，头发...
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![损伤老人关节的动作有哪些？]( "损伤老人关节的动作有哪些？")
损伤老人关节的动作有哪些？
损伤老人关节的动作有哪些？由于受到生理的影响，老年人的关节处于衰退阶段，如果老年朋友们不进行相应的保健，并常做某些剧烈的动作，就会损伤到关节。那么，容易损伤老人关节的动作有哪些？一起来了解下吧。五个动作易损伤老人关...
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![老人运动损伤如何急救]( "老人运动损伤如何急救")
老人运动损伤如何急救
老人运动损伤如何急救老年人运动和年轻人不一样，老年人运动要根据自己的身体体质来选择合适的运动方式，就是为了避免一些损伤，运动如果超量，或者是强度太大的话，会造成运动损伤，老年人一旦发生这样的运动损伤就要做好急救工...
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![老人哪些运动不损害关节]( "老人哪些运动不损害关节")
老人哪些运动不损害关节
老人哪些运动不损害关节为了延缓衰老最常见的做法就是锻炼身体，当运动量和运动幅度不能满足关节需求时，就会过早老化，人体机能也会随着关节老化而衰退，保证关节灵活性可以从以下几个方面入手。运动迟缓、关节不灵活并不是...
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![过量运动损伤老人免疫功能]( "过量运动损伤老人免疫功能")
过量运动损伤老人免疫功能
运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。然而，对于老年人来说，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。因为老年人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定...
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![老人腰肌劳损怎么治疗呢？]( "老人腰肌劳损怎么治疗呢？")
老人腰肌劳损怎么治疗呢？
腰肌劳损是我们生活中较为常见的一种疾病，主要的症状是腰疼，所以该病对身体的影响是特别的大，如果在年轻的时候，不注意对腰部的保护，经常弯腰或者是背负重物的话，就会诱发腰肌劳损疾病，对以后的工作影响很大，那么，老人早期腰肌...
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![老人用药当心别让药物损食管]( "老人用药当心别让药物损食管")
老人用药当心别让药物损食管
药物性食管损伤，是服药引起的一种食管疾患，多发生在老人。主要表现有咽痛、咽部异物感、胸骨后灼热感、疼痛、吞服困难。还常有烧心、呕吐、长期发热的症状，病情重者不能进食需要住院治疗。四环素、红霉素、庆大霉素等抗...
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![老年人半月板损伤怎么办呢]( "老年人半月板损伤怎么办呢")
老年人半月板损伤怎么办呢
老人在年纪大了以后经常会因为走路的时候，一不小心的摔跤，摔跤之后就会引起半月板的损伤，还有一种会引起半月板损伤的原因，那么就是关节炎，一般来说有积液或者是关节周围的韧带拉伤，而造成液体流出影响到老年人行走障碍出现...
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![老人膝盖发软要警惕骨损伤]( "老人膝盖发软要警惕骨损伤")
老人膝盖发软要警惕骨损伤
多老人都有过这样的经历。上下楼梯时经常会觉得腿发软，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，膝关节部位的疼痛也会加重，尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。更有甚者，在活动时膝关节突然不能屈伸，经轻微活动后，髌骨下...
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![老人用药别让药物损食管]( "老人用药别让药物损食管")
老人用药别让药物损食管
四环素、红霉素、庆大霉素等抗生素和氯化钾、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌药物都可引发。药物的毒副作用直接刺激食管粘膜，降低了粘膜下层括约肌的张力，导致胃液反流。高浓度药物接触时间长，造成食管损伤;长期服用抗生素等药...
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![老年人腰肌劳损怎么治疗呢]( "老年人腰肌劳损怎么治疗呢")
老年人腰肌劳损怎么治疗呢
老年人出现腰肌劳损的几率非常大，老年人的身体素质是非常脆弱的，腰肌劳损使很多人的正常行动能力都受到很大的限制，给我们很多子女增加了很多困扰，很多子女不得不耽误工作来照顾我们的老人，一整个家庭都会因此受到影响，老年...
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![老年人腰肌劳损怎么治]( "老年人腰肌劳损怎么治")
老年人腰肌劳损怎么治
老年人腰肌劳损怎么治老年人腰肌劳损的发病原因腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：1、长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成...
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![中老年关节劳损吃什么好]( "中老年关节劳损吃什么好")
中老年关节劳损吃什么好
关节是人体的重要构成部分，是人体能够正常活动的基本要素。但是在生活中，因为各种压力或者重力，就会导致关节劳损的现象出现。在运动或者意外事故的情况下，就会导致关节劳损。对于关节的护理我们是应该引起重视的，那么，关节...
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![老人软组织损伤怎么办？]( "老人软组织损伤怎么办？")
老人软组织损伤怎么办？
软组织是我们身体组成的一个重要部分，我们年轻人的软组织受伤后都需要中医针灸的长时间调养，更何况老年人的软组织损伤。今天，我就来介绍一下老年人的软组织损伤后我们应该采取的措施。家里有老年人的朋友们要注意了，掌握...
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![关爱老人 损伤老人关节的动作有哪些？]( "关爱老人 损伤老人关节的动作有哪些？")
关爱老人 损伤老人关节的动作有哪些？
由于受到生理的影响，老年人的关节处于衰退阶段，如果老年朋友们不进行相应的保健，并常做某些剧烈的动作，就会损伤到关节。那么，容易损伤老人关节的动作有哪些？一起来了解下吧。五个动作易损伤老人关节1、上下楼梯大大小小的...
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![老人腰肌劳损怎么治疗？]( "老人腰肌劳损怎么治疗？")
老人腰肌劳损怎么治疗？
随着老年人年纪越来越大，身体素质在不断下降，不管是抵抗力还是消化能力还是等等各方面，都已经大不如从前，因此如果一旦获得了疾病，那么就很难恢复到之前，很多老人都会有腰肌劳损的情况，可能是平时干活太重，或者是年轻留下来的...
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![老人使用按摩器有损健康]( "老人使用按摩器有损健康")
老人使用按摩器有损健康
为父母健康长寿献份爱心的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者，电子按摩器老少咸宜，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。按摩器真的像推销员所说的那样绝对安全吗？专家认为情...
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![老人的健康损友“寿斑”]( "老人的健康损友“寿斑”")
老人的健康损友“寿斑”
老年性色素斑，是由脂褐色素构成的。它是人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，也可以说是细胞代谢过程中的高分子垃圾，因为它高度交联难以溶解，也无法通过细胞膜进入血液排出体外，结果，只能将细胞当作垃圾箱而不...
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![老人久坐公园木椅损害健康]( "老人久坐公园木椅损害健康")
老人久坐公园木椅损害健康
冬不坐石是因为石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。夏不坐木是因为夏天气温高、温度大，久置露...
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![五个动作使老人关节易受损]( "五个动作使老人关节易受损")
五个动作使老人关节易受损
五个动作使老人关节易受损1、上下楼梯大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。2、跪着擦地...
