女人正常胸部长什么样子的图片 各种胸型正面图和乳房侧面图片
其实女性的性器官不仅仅只有女性私处,女人的胸部事实上也算是性器官之一,毕竟女性无论穿什么衣服,都会遮挡住胸部的,而胸部是很多男性都无法抵抗的诱惑,尤其是丰满的胸部,很显然,女人坚挺、丰满的乳房对男人来说无疑具有极强的诱惑力和杀伤力,不过不是每个女人的乳房都一样。那么女人正常的乳房是什么样子的?女性正常的胸部有哪些形状?下面和本站一起来看看正常胸型的相关知识吧。
本文目录
1、女人正常胸部长什么样子的图片
2、如何判断自己是不是下垂呢?
3、防止乳房衰老方法
4、女人乳房保养方法
乳房构造图
女人正常胸部长什么样子的图片
女人的乳房其实长的都差不多,除了大小不同,还有形状也有些不同。通常按乳轴(由乳房基底面到乳头的高度)的高度,可以将乳房分为三种类型。乳轴高度为2—3厘米,小于乳房基底直径的1/2,称为碗形或圆盘形,是比较平坦的乳房。乳轴高度为4—6厘米,约为乳房基底直径的1/2,则为半球形,“这是中国女性最美的乳房。”专家表示。乳轴高度在6厘米以上,是丰满的圆锥形。最后,乳房所在的位置,也是决定整体效果的主要因素。乳房的位置应高一些,在第二至第六根肋骨间;而乳头应位于第四肋骨左右,从侧面看,差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。>> 女人的胸标准长什么样子图片 中国女性完美乳房计算标准
上图:各种胸型正面图和侧面图
上图:完美胸型和不完美胸型
如何判断自己是不是下垂呢?
以乳头、乳晕的位置与乳房下皱襞的关系来确定乳房是否有下垂和下垂程度。
乳房下垂的程度以乳房底线为标准,乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常,低于下皱襞以下时,乳房下围可以夹住一根铅笔,说明胸部已经出现松软下垂。
根据下皱襞与乳房下级的关系,可以把乳房下垂分为:
上图:乳房下垂的级别图片
轻度下垂:乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm,大约1个手指宽度;
中度下垂:乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm,2个手指左右宽度;
重度下垂:乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上,且乳头的方向朝下时;
特重度下垂:乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
防止乳房衰老的方法
一级措施:正常作息。
除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。
方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。
二级措施:选择合身的胸罩。
成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。
方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。
三级措施:养成良好的站、坐姿。
含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。
方法:任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。
四级措施:健胸运动
四级措施:健胸运动。适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。
方法:简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。
提醒:运动时,应穿着运动胸罩,这样才能有效保护乳房,使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
五级措施:经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
提醒:按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。
六级措施:冷热水交替沐浴。
注意:沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。
七级措施:健胸食补
七级措施:健胸食补。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。
方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。
八级措施:涂抹健胸霜。
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。
方法:将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。
提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,虽然很快可令乳房胀大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。
健胸霜应选大品牌生产的,而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。
正常乳房和下垂乳房的图片
女人乳房保养方法
1、乳房下垂——胸部按摩
乳房下垂怎么办?学一下胸部按摩吧。每天平躺在床上,用左手托起左侧乳房的下部,并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉,一次20~30下,之后用向样的方法按摩右侧乳房。另外,多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分,保持激素水平的平衡。
2、丰胸——拉绳21次
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲。腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位:重复7次。拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触,挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
3、乳腺增生——每天大笑3次
预防乳腺增生不妨每天大笑3次,当然只是保持良好心情的一种形式而已,不是机械地每天大笑3次,而是开怀地笑上几次,目的是要达到身体畅快,心情舒展的感觉。有了这种效果,即使不对着镜子,不大声笑也是一样。
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